好好思考[13]:三方法多維記憶 有效提升記憶力

“素心,我發現我能提煉思維模型,但卻記不住,所以可以應用的場合也會忘記用,怎麼辦呢?”小白詢問。

“這就需要一了!”

@素心人生設計:這就需要使用超一流方法中的第2步:一。

即是“記得牢”,從多個維度複習一個思維模型,理解深,把一個思維模型用在多個場景。

那如何記憶呢?我們可以採用多維記憶方法:把思維模型放在具體情境中,在不同時間、不同環境下,變着法應用和實踐。具體有三種促進多維記憶的方法:

第一種方法:情景學習。它是在學習知識的時候,儘可能在不同場景下學習。未來你怎麼用知識,現在就怎麼記知識。

例如你要是學習PPT,那麼,你就需要回到工作場景中去看自己需要學習PPT的哪些技巧,如果在你的工作中,其實用動畫會用的很少,但需要以最快的速度完成一個PPT,那掌握一些快捷的製作方法就會比學會動畫更重要。

第二種方法:交替學習。交替學習是指我們要交替變換學習的內容。也就是適度混亂,交錯多樣,反而有助於創新與高效。

例如,當你學習思考一個問題一直得不到解決方案時,就可以嘗試做另一件事或者學習思考另外一個領域的問題,或許當你再回來看這個問題時,你就能得到解決。

第三種方法:回顧測試。我們要定期對學過的知識進行回顧,主動運用“測試效應”來提高內化的效率。

例如,富蘭克林學習寫作,是用自己記下的關鍵詞來默寫出原文,再與原文進行比較,用這樣的方法幫助自己提高寫作能力。

很多來訪者都會問我:我發現隨着年齡的增長,記憶力越來越差,但如果採用以上的多維記憶方法,你能記住更多的思維模型嗎?歡迎分享和交流。

#每天一個職場故事# DAY 144

@諮詢師素心:國家二級心理諮詢師,生涯規劃師,美國正面管教父母講師,沙盤遊戲治療師,人際關係諮詢顧問,英國思維導圖導師。

個案時長近1000小時,10年+管理,4年+心理,以結果爲導向,陪你玩轉職場,情感家庭幸福,設計人生做自己,活出素心享清歡!

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章