关于每日运动
上星期说新年要每天运动,不过我感觉没有制定个标准好像很容易偷懒,怎么样才算运动了呢?每天走路算不算呀?上下楼梯算不算呀?怎么样才能定下来不敷衍自己呢?然后运动小白要有什么样的运动计划?还是要规划下,之前跟着抖某平台做了一段时间,又各种“打假”,说别指望几个动作就是达到运动目的云云…还是要看点专业的书。管住嘴,迈开腿。加油!
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