第一章
這是我第二次看《當下的力量》，第一次看身心靈書籍，一點也沒有看懂。這3個月時間又看了一些其它的書，每天進行冥想，纔有了一定的基礎，對很多名詞開始熟悉起來。
人類痛苦的根本在於無法控制的強迫性思維，而是由思維控制了我們的頭腦。有一種生命的本原的智慧，比這種思維更加高明。我們要做的是通過冥想，到達一種無我無念的狀態，才能找到我們的靈魂本體，獲得超我的智慧。
如果一直處在無意識狀態，你的生命將會出現一些奇怪的現象來提醒你。所以現在從無意識狀態裏覺醒起來，瑜珈大師薩古魯說，你不是你的頭腦，也不是你的身體，那些都只是你的積累而已。所以開始學會觀察你自己內心的那個聲音，學會做一個觀察思考者，慢慢從你和你的頭腦就會產生思維空白。
這是一本身心靈的好書，值得反覆學習和研究。