我瞭解自己嗎？
不是很瞭解。
近兩年發現，從先生身上，看到了很多自己的不足。
以前的我不太會反思，有好幾年的時間，好長一段時間，我常常想得太多，是陷在情緒裏面的想太多，也就是多愁善感，而不是理性思考，那對自身往好的方面改變，一點用處都沒有。反而讓自己更加壓抑，不快樂，躲在自己的世界裏。
而巨巨說的書寫，是通過回顧以往的經歷對自己的思維習慣進行梳理，去分析在什麼樣的情況下自己會產生怎樣的情緒以及行爲。與此同時，儘可能地去挖掘未被發現的潛能。
我覺得這樣的書寫方式，好像是一個看待自己心智發展的過程。我有時候想到自己以前做的一些決定，會感慨，會後悔，會感到無奈，但是沒有認真正式地寫出來。
想來，這也許真的是一個不錯的認識過去的自己的方式。
巨巨提出了以下幾個角度：
1、原生家庭法
很認可這個觀點：我們的安全感、歸屬感和自我認知大部分都來自於童年的成長經歷。我們的思維習慣、情緒表達方式和人際互動模式，往往都在童年紮下了根。
可以回顧自己的童年經歷。想想在自己的成長環境中，原生家庭是怎樣的，父母是什麼樣的人，他們的相處模式是什麼，待人接物的方式怎樣，他們的價值觀對自己有什麼的影響。自己是怎麼被對待的，有哪些感受是讓你記憶猶新的。
寫出來之後認真觀察，會發現其實我們每個人會受到三種成長狀態的影響。這三種狀態分別是父母狀態、兒童狀態和成人狀態。它們分別對應着我們的本能大腦、情緒大腦和理性大腦。
只有我們對本能大腦和情緒大腦有了清晰的認識和了解，我們纔有可能進入真正的理性大腦。
父母狀態，其實是父母的思維方式和行爲模式對我們的影響。
比如我以前逛街買衣服鞋子的習慣，基本上是要逛遍能逛的店，再三比較，然後才能下決定。而我一直以來習慣了那樣做，自己也沒覺得這是個問題。直到工作以後，陪媽媽逛街，看到她一家一家地逛，一件一件地比，甚至把店裏能穿的衣服都穿上了，店員已經表現出不滿和沒有耐心了，她還在挑，還在猶豫不決。而一旁的我也已經很不耐煩很不好意思了，那個時候我才驚覺，原來這也是曾經的我。我想到了大學陪我逛街逛一整天的我的同學，她就是當時的我，而我就是當時的我媽媽。簡直一模一樣，我才理解了我同學的無奈。
兒童狀態，是童年時候遇到的事情的感受，不可避免地成爲成年之後遇到很多事情的感受。比如小時候我就害怕一個人在家，沒有安全感，現在依然如此。
成人狀態，則是相對客觀理性些的狀態。
巨巨分享關於她和她妹妹的思考和行爲習慣的差異，我也想到自己，和巨巨很像，缺乏安全感，不夠自信，很容易否定自己，遇到事情首先認爲是自己的原因。我想這也許和我經常被媽媽苛責有關吧，除了學習這方面，她總認爲別人家的孩子比我強，做事比我快，賺錢比我多，嫁得比我好。
2、重大決定法
回顧自己以往的重大決定，比如工作、戀愛、結婚等，是在什麼樣的情況下，基於什麼原因而做出的決定。
看了巨巨的經歷，我又發覺我們真的挺像。我也是極度缺乏安全感，我曾經的工作和交往也都是在沒有選擇的情況下做出的被動選擇，抓住了救命稻草的感覺，現在看當時的自己，很弱小和無助。
3、客觀評價法
寫下自己喜歡什麼，討厭什麼，以及你是如何評論自己的。可以向身邊的家人和朋友尋求幫助，請他們也對你進行評價。然後進一步分析，這些性格特點是怎麼形成的。
而要注意的是，性格沒有絕對的好壞，每種性格都有自己的優勢和不足，所以不要因爲性格上的不足而否定自己，相反應該讓積極的一面發揮出它的影響。
4、高光時刻法
回想讓自己覺得很有成就感的事情，或者能讓自己產生心流時刻的事情，寫下它們給你帶來的感受，也許你就能發現自己的巨大潛能和熱情。
我覺得自己的心流時刻，好像是在特定環境和條件下的學習時間。曾經在飯桌上被老闆問起這個問題，我說高中時候有一段時間，我特別喜歡學習和考試，尤其是學哲學的時候，進入了很好的狀態，回答考卷基本上能一氣呵成。我想很大的原因是政治老師的影響，他也是我們的班主任，很會激勵學生，很有自己的一套方法。在他的指引下，我很認真，成績有了很大飛躍，一下子從文理分科前的一兩百名，跳到了分科後的年級前十甚至前五，重新找回了自信的感覺。有一天晚上，我走在諾大的校園裏，腳下覺得特別踏實穩定，第一次有一種歸屬的感覺。
由於我當時比較認真和踏實，擅長打紮實的基礎，所以如果考試出的題比較基礎，不出偏題難題，我通常能取得很好的成績。有一次全區模擬考，居然考了第一，其中一位老師甚至還對她們班的學生說我有機會考上北大。可惜後來並不太順利，但我想那也是我學生時代的高光時刻之一吧。
5、低到塵埃法
回想讓自己覺得後悔和痛苦的事情，想一想爲什麼發生，怎樣發生，對自己產生了什麼影響？
我也是逃避型選手，面對壓力和困難，習慣性退縮。曾經在陸家嘴有兩份不錯的工作，都因爲我的抗壓性不行，選擇了放棄。一份是獵頭顧問，當時遇到了不錯的師姐，她說面試選擇了我因爲她看到了當時的自己，而我卻因爲面對顧問要打電話的這個自己不擅長的事情而放棄了。還有我容易受周圍人的影響，看到有人離職，自己也認爲這份工作不好就跟着動搖。
另一份工作也是諮詢顧問，一家外企諮詢公司，辦公地點在高大上的外灘金融中心。其實也遇到了不錯的領導，人看起來很好，但是因爲她要生小孩所以休了產假，接替她工作的女領導看起來很兇，比較強勢，遇到自己認爲不友善的同事或領導，我也習慣性地後退。加上我的前任馬上要離職，面對比較大的工作量，每天加班到十點多，還要打車帶着電腦回家繼續做。我的心理素質本來就比較差，身體和睡眠也不太好，抗壓性很弱，所以就這樣差不多一個月我就堅持不住了。
但是現在回想起當時自己的表現和決，這麼好的機會都能輕易放棄，真想說自己太無知和幼稚了。如果能堅持下來，今天的自己想必就很不一樣了吧！
這就是我最大的一個問題，害怕困難和壓力，習慣性逃避。希望在認真的梳理之後，自己能從書寫中發現問題，並以此爲鑑，改變自己的思維方式和行爲模式，
五個方法是很好的建議，更詳細的梳理，可能需要花更多的時間，找個沒有干擾的半天一天時間，認真去完成這件事情。