今日早起讀書會，大家一起討論和分享的是《高效能人士的七個習慣》其中三個習慣。以下是簡單總結的收穫和啓發：
1、要事第一，從日常的生活小事中總結出一些原則。
比如：
*購物時可以遵循的原則：
選定品牌，款式，風格，材質，價格等，減少購物時的猶豫和所花時間。
*運動原則：
時間和天氣允許的情況下，戶外運動，散步，跑步，打球等。
反之則在室內活動，跳繩、keep裏面的運動
*日常規劃原則：
每天的開始，先完成重要的目標，比如學習。
2、以終爲始。寫下自己的目標，自己想成爲什麼樣的人，過什麼樣的生活。
*目標要分解到每天的生活中，並且要有結果。比如要讀多少本書，輸出多少篇讀書筆記。
*目標不是一成不變的，會根據時間和個人成長而調整。所以不必糾結寫得好不好，只管去做，先完成，再調整。
*平衡目標。明確重要的目標，在重要的目標之間做好平衡。比如說每天或每星期要完成運動、學習和陪伴家人這些重要的目標，不能只兼顧其中的某一方面。當下的我，忽略了運動這項目標的重要性，把主要精力都放在學習上，但我心底認爲，運動和健康是最重要的目標，是應當放在第一位去完成的事項。在今後的實踐中，我要做響應的調整。
*適當拉長反思和計劃的時間緯度，從每天換成每星期，審視自己的目標完成情況。避免因爲某一天無法完成某項目標和計劃而產生的焦慮和不安。
因爲每天的可控時間其實不多，有時候只有一兩個小時甚至更少，而計劃很容易被打亂，每天的完成率很難做到100%。除了每日的反思記錄，試着以周爲單位來計劃，總結和反思，可能效果會不一樣。
這樣一來，不會太過苛責自己。只要保證自己在可利用的時間內能做重要的事情，心裏的成就感也許會多一些，愧疚感會少一點。
3、積極主動。
*主動選擇。把時間和精力花在“影響圈”上，也就是自己能改變的，能產生價值的事情上，而不是在“關注圈”上，因爲“關注圈”往往是自己控制不了的，也不會對自己產生積極影響的事情，只會給自己徒增焦慮。
現在的我，已經很少去刷朋友圈，心裏也因此清淨了很多，少了很多過去因此而產生的焦慮和不安。只會關注自己感興趣的人，關注能夠對自己產生積極影響的內容。