在我二十幾歲的時候，在一家國有大型超市上班，一個四十多歲的女同事，每天上班都是呵欠連天，而且臉色暗黑，其實她的人長得並不難看，可是就是覺得她沒有精神。
剛開始不熟悉，後來共事了一段時間，熟悉了就忍不住問她，“你是每天都睡得很晚嗎？”“是追劇？”“生病了嗎？”
“哎呀！睡不着，失眠…”
那時候年輕，根本不知道失眠是個什麼東西，直到自己年歲見長，結婚生子，工作、家庭，然後會遇到煩心事的時候，就也會體會到翻來覆去沒法入睡，伸手把手機拿過來，一看一點多了，再看凌晨三點多了……
試過傳統的，經典的，現代的，西方的，東方的，似乎都不是很有效果。再遇到睡不着的時候，乾脆就不睡覺了，起來看書，一直看到實在困的不行，眼睛睜不動的時候再去睡。
有一天，機緣吧，看到了公衆號“鬼腳七”的一篇文章，七哥分享了抄經的好處，《心經》短短的260餘字，蘊含着很多奧祕，就開始斷斷續續的抄經，我就當是練字。晚上睡不着的時候就背誦心經，一遍，兩遍，三遍……
效果真的好，一般不到三遍就已經進入夢鄉，多一點，不到十遍已見到周公。
這是我最近的親身體會，對你有沒有用我不知道，我覺得這種助眠方法低碳環保，修身養性，如果你也有類似的困擾，不妨一試。
