一提到健康此乃人的範疇，‘因爲我們’我呢也是一個生命體――自然人。
這個世界不光光只有人！而己，低等動物、植物界以及微生物羣。還有我們不瞭解得未知區域，只是限――地球。
首先健康的標準：適應性強、反應敏捷、身體挺拔面貌無有異常、睡覺自然醒、語言表達清晰。
根據人的年齡節段來定性的話，普遍是年輕身強力壯，西方醫學認爲勉疫力強。
也就是說淋巴細胞及相關組織如鼻毛、還有分泌物、皮膚等因爲功能強勁所以體液充盈，因爲體液可以消殺有害細菌防上微塵進入體內，此是進化中形成的與外部擱離屏障。
但是隨着歲月流失防預器官會逐步弱化，舉個例子：我們家是否有家居，天長日久，外在陽光、空氣冷暖乾溼、人爲破壞、有害蟲及小動物得惡作劇、細菌得生存活動，或內或外地損害、弱化着膠、木質、紙質、塑材得韌性。漸漸地家居就會慢慢離縫、淡色、改變最初的模樣，人亦如此。
當然人的外在環境空氣、水、食物、陽光、聲音是否附合人得接受範圍。
如今工廠煙、工地和煤廠揚塵；汽車尾氣，水地結構被工業和生活廢水改變；食物有添加劑、菜中農藥殘留，真的讓人匪夷所思。
無論各行各業都有專業，必須加精益求精，因爲社會進步競爭激烈，並且還有同行業推陳出新，提高個人是唯一選擇。每次除舊、脫胎換骨說是幾個字，可行程是步步驚心，差之毫釐則遠其千里，用刻骨銘心最爲恰當。
認真地犯錯、細緻地嚼磨、銜接處來回斟琢篩選，耗時勞神。
喝酒、吸菸、熬夜、喜怒哀樂動情志，中醫認爲喜傷心、怒傷肝、恐傷腎、思傷脾。
精神方面三觀：世界觀、人生觀、價值觀，也就是如何對待外來民族的或國外人的文化、歷史、科技、藝術、社會體制等。
人生觀是對一個人從生到死得態度：認真、謹慎、學習、自我個性、藝術過程、物理、化學、運動，也就是說選精彩呢？還是平庸。
價值觀：人過留名、雁過留聲的畢生追求，其實歷史上早有定義，對社會、家庭有何貢獻――獨出心裁，這決定於您個人影響力，三觀是相輔相成有着縱橫交錯千絲萬縷得內在聯繫。
客觀與主觀有機接合，這也看個體是否博學、遊歷、處理事情地判斷、定性、及主體文化影響。
個人生活習慣是綜合展現一個人得綜合能力、直接關連到身體與精神是否正常狀態。也就是健康得外在現像。