❤感恩已有,真爱自己—— 2021.3.2
🌸#金句分享#
❤星期二,莫 生气
【今日流水记录】上班,应付工作,自我学习,下班教训孩子。
01 感恩自己创造的不可思议的今天——成就日记
✔早晨喊小祖宗起床,好难
✔给老公后背大椎搓热,治好了他的干咳
✔上班听筑基课师承源流
✔股票稍补了点仓,做了记录
✔预订了许尤佳许老的《食疗大全》纸书一套
✔ 完成了感恩日记+1
✔简单采买了几件应急的物品,没有凑单买一堆
✔下班回家,有点将孩子的缺点放大,自己情绪失控了
✔晚饭也不想吃了,后来带孩子到书店看书
✔回家之后又和孩子起了小冲突,草草睡下
02情绪觉察日记
❤ 晚上回到家里,一和孩子碰面,我就可耻地炸了。看他不顺眼吧,因为问他话,他当耳旁风,说一句,又要哭,结果这样的相处模式,惹怒了我,导致我开始不就事论事,把前情后事和想象全压在这一个行为上。我怒而摔门而出。越想越气苦。孩子怎么教成这个样子呢。自己是怎么当妈的,又怨怪原生家庭,凡此种种,一概觉得自己的生活真的是一无是处。
后来晚上凌晨四点饿醒了,人也清醒了,就起床。怔怔地想自己的亲子关系到底怎么了。我反省到自己总是向孩子要结果,却并没有为孩子得到结果的过程中努力多少,一味只是苛责孩子而已。真是不懂为人父母。处处觉艰难,却仍然没有尽到自己应尽的努力。所以抱怨和焦虑真的是最没用的,而且是有害的。启动100天理性妈妈不咆哮的计划。从今天开始。
03感恩赋能日记
❤感恩家人、爱人、宝贝
感恩拥有你们,如果没有你们,我才什么都不是。
❤感恩其它
04 正能量纪念册
🌟感谢健康的犒赏让我存活于世(饮食+作息+运动)。
🌟祝福你想要的事物。(聚焦,感受正在做的事,看到想要的就去祝福)
🌟慷慨助人|选择去帮助成千上万的人!我很大,问题很小。
🌟提供养分给自己,接受生命给足的馈赠。
🌟接受财富的富足,我是金钱的吸铁石!
🌟保持开放而愿意接受的心态。
🌟收到所有的祝福,都要说谢谢。
作者◇绿杨◇,我喜欢记录,喜欢正能量。