總是奔走在匆匆世界
靜下心來去看世界
會發現不一樣的美
清晨起來做早餐，因爲愛人這兩天胃口不太舒服，所以想着就做一個掛麪湯吧！在鍋裏倒上水，當水快開的時候把蕎麥掛麪放進水裏，隨着水溫的升高，掛麪一點點的軟化，最終溫順的躺到鍋裏。轉小火讓掛麪在水裏面繼續慢慢的游泳，這邊剝一個好朋友給的綠色有機西紅柿，剝掉外皮裏面沙沙的瓤切碎，一顆綠油油的油菜洗乾淨，掰成小塊，愛人喜歡在湯麪臨出鍋時放點小蔥花，一切輔料都準備好。面煮的差不多時，打進一個雞蛋，不求它包裹荷包的有多好看，很隨意的一攪動，只見蛋黃緩緩的從慢慢凝結的蛋白中留出一些在湯裏，好看極了，再把西紅柿和油菜放進鍋裏，繼續煮，馬上熟時灑上蔥花放少許鹽，點幾滴生抽和香油，顏色鮮亮，香氣撲鼻的掛麪湯就做好了。
一人一碗，自己用筷子夾起麪條，放到嘴裏還略有些勁道，當油菜的杆進入嘴裏時，能感覺到它表皮下的小細絲。這時，一低頭一片油菜葉子漂在湯中，隔着清湯能清楚地看見葉子上細細的錯落有致的脈絡，第一次近距離的觀察，體會着食物與自己視角味蕾的交融，原來喫一餐簡單的飯，也是一種享受。喫一口面，喝一口湯，食物的各種營養味道進入自己的身體，特別是熱湯，經過口、食道、胃，在下過雨微涼的清晨，喫一餐熱乎乎的掛麪湯竟是這麼的舒服。
在和愛人、好朋友一起上班的路上，三個人聊着天，當愛人對事情表達出他的觀點時，自己不由自主地便會進行反駁，短短的10分鐘到了單位。來辦公室收拾好一切，其他同事還沒來，自己靜靜的準備開始工作時，心中突然覺察自己剛剛和愛人的說話模式，想起愛人有時會說我比較強勢，好像剛纔真的有些印證了。隨手記錄下自己的心情感悟給愛人發過去，愛人馬上回饋給我三朵小花，哈哈！
能隨時覺察自己的情緒變化引來的後果，不求立馬改變好，只是在這一過程中一點點的體會，我相信這就是我每天不同的收穫。而直面問題，直面自己的情緒，直面我當時當下的感受，並且及時的表達出來，不再彼此相互猜忌，置之不理，挺好的，爲自己點贊！