前幾天一個朋友跟我抱怨她孩子到現在寒假作業還沒有做完，每天作業太拖拉之類的，抱怨完後又總結道：“其實也不能怨孩子，我自己也是不行，寒假（這位朋友是中學老師）前給自己訂了每天看三篇學術文章，看半小時書的計劃，計劃表都打印出來了，結果只堅持一天。哎，大人都做不到，何況是小孩子。”
其實這表面看是我們做事缺乏自律性，但實質上很多時候是我們制定計劃中出現了問題，那計劃制定過程中需要避免哪些吭呢？以下是我的經驗總結。希望能幫助大家更好地避坑。
陷阱一：一次設定太多目標
我們開始做新年計劃的時候，總是雄心萬丈，想要做好很多事情，結果一下子給自己設定很多目標，結果我們精力有限，完成不了這些任務就會陷入焦慮情緒中，結果導致計劃變成一紙空文。
所以我們在制定計劃是儘量目標少些，根據自己的時間、精力情況，確定1到4個就差不多了，再根據最重要和最緊迫的事情確定完成優先順序。 比如確定一個季度專注一個目標，等第一個目標實現後，再專注於第二個目標計劃。
比如我這朋友在制定寒假計劃時，就可以確定放假的前10天每天看三篇文章，放假的後10天每天看書半個小時。那要是年度計劃的話，我們可以第一個季度確定每天看三篇文章任務，等我們養成每天看三篇文章的習慣後，就能輕鬆完成這些任務後，就可以在你的第二個季度重心轉到每天看書半小時。
陷阱二：計劃缺乏彈性，完美主義心理作怪
我發現很多人新年計劃沒有完成的原因之一是完美主義的思維方式在作祟。
如果我們心中的完美預期過高，當沒能完成計劃時，人容易受挫和感到焦慮。
比如我們給自己制定每天看書半小時，結果哪天因爲工作忙沒有實現看書半小時的任務，於是就 破罐子破摔，不再執行這個計劃。
事實上，偶爾完成不了任務是很正常的，畢竟計劃趕不上變化，但每天都是嶄新而獨立的，不能因爲昨天沒有做好而影響到今後的目標。我們能夠完成目標的80%，都遠好過放棄計劃的。
所以我們在計劃制定和執行中要留有餘地，防止焦慮情緒的產生。
陷阱三：自我設限
我們在生活中經常給自己設限。比如我是個女性，我就要把主要精力放在家庭上；我已經四十多歲了，不能像小姑娘一樣愛打扮；我是一個非常內向的人，我沒有公衆演講的能力。-如果我們要一份屬於自己的事業，好好打扮自己，在公衆場合勇敢表達自己，就要打破這些思維的禁錮。
我們制定好計劃後，要去思考我們哪些自我設限阻礙了目標的實現？我們如何有意識地用更加積極的信念和想法來代替原有的自我設限，迎來更美好的人生。
陷阱四：不想讓別人知道自己的新年計劃
這幾年有一句話很受歡迎：你要偷偷努力，悄悄拔尖，然後讓所有人感到驚豔。我們很多人就真的想默默制定計劃，默默去完成任務，結果是我們的計劃很快就被束之高閣。這是因爲我們忘記了另一句話：一個人可以走得很快，一羣人可以走得更遠。
通過和身邊的親人朋友一起制定新年計劃，你會發現自己是不孤獨的，而且你的新年計劃很可能會得到他們的支持，這樣你就有了非常堅定的同行者和支持者。你也可以加入一些健身、學習等打卡羣和大家一起打卡健身、學習等，抱團取暖還是有作用的。
新年計劃的執行是目標實現的關鍵，只有在目標制定中避免陷入這些坑，才能將計劃付諸實踐，成爲更好地自己！