人生就是一場假象，轟轟烈烈之後終究要歸於平淡 。在情緒的爆發期，成爲贏家又怎麼樣，生活並不能因此多給你一份饋贈，相反還會給自己添堵。
不是特別緊急的衝突，可以把事件拉長一點，讓時間去除其中的雜質，也藉機平復一下自己心情，有些矛盾就像河裏的沙，被日子悄悄地衝走了，等你再回頭望它們時，它們已經不復存在。
很多事情也並不想我們想象的那麼嚴峻，一件事情的嚴重程度10％取決於事件本身，90％取決於我們對該事件的情緒反應。所以遇到問題，要先平復情緒，再解決問題。平復情緒的唯一辦法，就是最大化的拖延時間，哪怕只有3秒鐘。
今生大的所得，往往都是由自己的付出所換回的，憑情緒很難奪到更多的生命饋贈。所以，我們爲了得到更多，唯一能做的就是平靜和付出。