1.做時間的主人，把時間花在更有意義的事情上面。
2.保證充足的睡眠，好的睡眠是一切之本。
3.堅持泡腳。
4.睡前保證30分鐘的閱讀時間。
5.避免久坐。
6.保持積極樂觀，時刻面帶笑容。
7.注意飲食。
8.不要喫得太多 。
好好愛自己31
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7.注意飲食。
8.不要喫得太多 。