1.呼吸练习
2.眼神练习
3.挺胸擡头，下鄂，头不要歪
步骤1：选择一个基本姿势
步骤2: 调整姿势或改变角度，
姿势中吸引你目光的是什么？
（近大远小，把想要突出的位置靠镜头
不要遮挡住重要部位）
步骤3: 检查是否存在透视缩短或合并失效
（腿部重合，手臂腰部重合）
步骤4: 调整手部姿势
（手臂弯曲，小指朝向镜头）
步骤5: 深呼吸，调整表情和眼神，收下颚
步骤6:尝试不同构图，角度拍摄
步骤7：基本姿势不变，慢慢的摆出新的组合…
1.不要用手背面向镜头
2.手不要遮住脸
3.叉腰时手放松，手指尖不要留缝隙
1.嘴唇放松，不要紧闭
2.从另一侧，目光慢慢转向镜头
（通过手指引导）
3.头不要歪，通过手势调整头部位置
1.吸气，呼气，再调整姿势
2.身体要表达什么部位？
（胸部，背部，臀部）
可以保持前倾，切勿遮挡
3.拍摄女性时要创造曲线和不对称
1.若想拍出动态感，双腿就不要重合，手臂也不要在同一高度
2.通过转体，找到最合适的拍摄角度（身转头不转）
3.前后错落的双腿，可以让臀部不会显得太大