一 、每個人都是有弱點的; 二 、那些“活的很好”的人都是能夠與自己的弱點和平相處的人 ;三、一想到自己不是唯一一個在生活中有問題的人 ,心裏就會舒服許多 ;四、 我們應該關注一下別人是如何解決自己的問題的。
通過教我自我暗示來克服害羞 ,通過認知療法幫助我克服焦慮傾向 ,通過教我正念冥想來克服抑鬱傾向。
我賦予了自己脆弱和不完美的權利, 同時, 面對這些弱點 我也要求自己盡到不消極、 不縱容的義務 。
一 、每個人都是有弱點的; 二 、那些“活的很好”的人都是能夠與自己的弱點和平相處的人 ;三、一想到自己不是唯一一個在生活中有問題的人 ,心裏就會舒服許多 ;四、 我們應該關注一下別人是如何解決自己的問題的。
通過教我自我暗示來克服害羞 ,通過認知療法幫助我克服焦慮傾向 ,通過教我正念冥想來克服抑鬱傾向。
我賦予了自己脆弱和不完美的權利, 同時, 面對這些弱點 我也要求自己盡到不消極、 不縱容的義務 。
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