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在今年播出的《鏘鏘行天下2》裏，主持人竇文濤形容了疫情期間，他親歷的“生存焦慮”：
待在家裏整整200天，其中有100天門都不敢出。電梯門一開，就噴酒精消毒，但還是連續三天不敢進去。
儘管有些誇張，卻有不少人深有同感。“年紀越大越怕死，不知道什麼時候會染上病毒、碰上意外，走了都沒人發現。”
曾經放肆，如今比誰都惜命。很多年輕人如今進電梯仍要墊幾層紙巾，揹包裏酒精洗手液從不缺席，還會自我規定回家的“門禁時間”……說起理由，那就是近來浴室被困、貨拉拉女乘客跳車等悲劇的頻發，讓他們着實有些怕了——想要沒病沒災地活着，怎麼就這麼難？
當代青年「惜命行爲」一覽
（2021版）
🛀
「從沒想過
我也會在浴室滑倒」
1. 每次洗澡，都忍不住腦補自己在浴室滑倒受傷該怎麼辦；
2. 浴室裏囤得最多的不是衛生紙，是防滑用具——地墊、拖鞋、擦地毛巾、強力吸水拖把、加大碼排氣扇……
3. 如果租到了沒有乾溼分離的浴室，洗完澡第一時間開排氣扇，並強迫症發作把地面拖好幾遍；
4. 會不自覺留意浴室裏哪些角落看起來最尖，撞上去最疼；
5. 爲了在碰到意外時第一時間求助，洗澡必定帶手機；
6. 通訊錄裏同事的電話沒幾個，卻把小區物業24h值班電話、街道民警值班電話、急救中心120、開鎖師傅和水電工師傅等的電話都設置成了快捷撥號；
7. 租房時會避開在浴室裏帶燃氣熱水器的房子，如果住下了，哪怕冷到打顫，洗澡也會開排氣扇，每天都怕一氧化碳中毒；
8. 泡澡時會設鬧鐘。15分鐘還沒到就忍不住站起來，生怕自己下一秒就暈了；
9. 對洗澡狀態要求極高：餓壞了、喫撐了、運動完大汗淋漓、剛睡醒的時候，都不會去洗澡；
10. 害怕觸電，因此絕不在溼漉漉的浴室裏開電風筒、捲髮棒等電器，吹頭髮也會讓電風筒離頭髮半米遠；
11. 恨不得給浴室裏的玻璃門貼三層防爆膜；
12. 甚至計劃在浴室裏安裝老年扶手。
🚕
「爲了人身安全，
我對外統稱自己從事法律行業」
13. 獨自出門都堅決走路或者坐公交，和熟人在一起纔打車；
14.實在沒辦法的時候，一上出租車就會和親友開視頻通話壯膽，並且把車牌號碼告訴他們；
15. 白天打車，也會設置緊急聯繫人；
16. 在機場、車站、火車站，上車之前會反覆和司機確認收費規則，打表還是不打表，不打表的話怎麼算；
17. 緊盯地圖，絕不在網約車上打瞌睡；
18. 遇到搬家等大事，會叫上朋友幫忙，也會和司機充分溝通、反覆確認收費細節；
19. 去外地旅遊，攻略做得比給客戶的方案還要細緻，生怕被司機宰客，亂拉到別的收費景點；
20. 遇到司機有異常舉動時，會保持冷靜，避免正面衝突；
21. 遇到有騷擾行爲的司機，會偷偷錄音，保留證據，第一時間按鍵報警；
22. 一個人走夜路，不戴耳機，還會故意把步子邁大點，手臂甩開點，表情嚴肅點，讓別人誤以爲自己是麻辣女兵；
23. 當發現可能有人尾隨，會試圖甩開：先走去馬路對面，在對面的馬路往回走，餘光注意對方如果還是跟着自己，立馬跑去人多的地方；
24. 日常收藏防身常識，並時常在腦裏進行演練。如：對方從身後摟住自己時，保持冷靜摸到他的小手指，用全力去掰折它，然後再踢襠，再趕緊跑；
25. 出門會隨身攜帶防狼噴霧，或者口腔噴劑，用來防身；
26. 還掌握噴霧使用技巧：呈z字型噴向對方面部，同時要屏住呼吸；
27. 會給自己準備一個專門面向陌生人的、具有威懾性的特殊職業，壞人聽了會犯怵的那種。比如法律行業、刑偵行業等（只在自衛情況下使用）；
28. 會在手機裏設定緊急聯繫人或者報警，並且隔一段時間就會確認是否還生效。（如華爲手機、蘋果手機，可設置按五下關機鍵通知緊急聯繫人）
💰
「我持有基金，不炒基金」
29. 不隨便和人聊基金股票，聊就是那一句：“投資有風險，入市需謹慎”；
30. 只用閒錢來理財，下個月還花唄的錢、下季度的房租都會好好存起來；
31. 會用未來3年的願望清單激勵自己每個月存錢，比如換臺相機；
32. 但當願望清單的錢存夠了，往往也捨不得輕易花掉；
33. 超愛記賬，看到每個月底“摳”下一大筆錢巨有成就感💰；
34. 看待漲跌極其理智。一旦收益率到達預期的“止盈點”，馬上收手；
35. 要是虧損到了預期的“止損點”，也會果斷地撤出；
36. 買完基金就會忘記它；
37. 同意巴菲特說的：如果你沒有持有一種股票10年的準備，那麼連10分鐘都不要持有這種股票；
38. 不會勸人投資，更不會隨便給別人安利基金；
39. 不湊熱鬧，不混基金飯圈；
40. 對待金錢的態度十分謹慎，基本沒怎麼虧過錢；（👉這屆年輕人有10000+種虧錢方式）
41. 沒有在直播間買東西的習慣；
42.除了不買不必要的東西，還會定期清理閒置的健身卡、信用卡、加油卡、洗車卡、充值會員卡和視頻會員卡。
🚑
「18歲，別人考駕駛證，
我考急救證」
43. 家裏可以沒有零食櫃，但一定要有家庭藥箱；
44. 家庭藥箱的配備參考：創可貼、紗布、繃帶、紅藥水、體溫計、感冒藥、退燒藥、清涼油、跌打酒、腸胃藥、眼藥水、眼膏劑和硝酸甘油等。（還會定期分類處理藥品，藥品和包裝都屬於有害垃圾。）
45.專門學習了“海姆立克急救法”，爲的是在家喫飯噎着了，能救人也能及時自救（一種專門搶救急性呼吸道被異物阻塞從而引起呼吸困難的方法）；
46. 別人考駕駛證，他們考救護員證。救護員證的培訓內容一般包括現場心肺復甦術（CPR）、AED使用、外傷急救基本技術（外傷止血、傷口包紮、骨折固定、傷員搬運）、海姆立克急救法等；（報名渠道：可在網頁搜索“中國紅十字會”，點擊“我要參與-應急救護培訓”參與報名。）
47.拿到救護員證，還會定期去複訓，更新急救知識，保持手感；
48. 常常在腦海裏複習急救知識，在地鐵、動車或者飛機上也會隨時做好救人準備，但更希望自己用不上這些技能；
49. 關注AED等急救設施服務的動態，知道部分城市已上線AED導航地圖（如深圳），在微信“支付-城市服務-急救服務”裏可查詢；
50. 進入公共場所，會第一時間留意緊急出口、急救用品或AED的擺放位置。最希望萬一自己有一天倒下了，周圍有人敢救，也有設施可救。
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在剛剛結束的兩會上，人大代表們和政協委員們的不少提案，直截了當地戳痛了當代年輕人方方面面的生存焦慮：
居住門檻——全國政協委員胡衛建議爲單身青年提供租購房優惠，或提高地方公租房的供給；
急救焦慮——全國人大代表陳瑋建議將心肺復甦術培訓納入駕考；
職場困境——全國政協委員李國華建議對996工作制進行監管；
個人隱私——全國政協委員魏世忠建議嚴懲過度收集個人信息APP……
見識過現實的雷區，比起繼續大大咧咧地活着，更多人“認慫”了，開始研讀《惜命指南》。我們所需要的生存必修課還有許多，希望每個人都能在危機時刻，躲得起，也躲得過。
特別鳴謝 好心八組鵝 提供出行安全建議
今日編輯 潘心怡
實習生 周鋆
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