你有沒有過那種感覺？在某件事發生的時候，想分享卻發現無人可分享，想傾訴也發現無人可訴說。翻遍了電話本，愣是沒有一個合適的人讓你盡情傾訴。
此時，孤獨如潮水，洶湧而來，瞬間淹沒了那顆幼小軟弱的心靈。自己猶如大海上的一葉孤舟，找不到停靠的港灣；又如一個被世界遺棄的人，找不到那個懂自己的同伴。
孤獨偶爾地如影隨形，讓我們的內心煩悶痛苦。那這種孤獨感到底是如何產生的呢？它又是怎樣的感覺？我們又應該如何應對呢？
當孤獨來臨時，我們是不是會有這樣的感覺：一種距離感，一種分裂感，一種隔離感，甚至是一種隔絕感。比如說，深處人頭攢動的熱鬧場合，我依然覺得孤獨，這時候我們的體會就是一種隔離感，他們的熱鬧與我的世界無關。
當我們做某件事情得不到親朋好友的認同，我們也會覺得自己孤獨，覺得這個世界上無人懂我；當我們一個人無所事事的時候，就會感到無聊，一種空洞，空虛又焦慮的情緒籠罩着我們。
當在愛情裏受傷，當那個我們深愛的伴侶遠去，當因爲各種原因分手，孤獨當然不可避免地如影隨形。我們會覺得全世界只剩下我們一個人，一無所依，由孤獨產生的悲傷，全都湧上心頭。
其實，當所謂的孤獨來臨時，我們的頭腦首先對它進行識別和判斷，我們定義它爲“孤獨”，就代表着我們在對這種情緒沒有任何覺察或體會的時候，就已經給它貼上了標籤，我們未曾直面，就給它下了結論，這算不算某種程度上的逃避呢？
那不如我們先去體會孤獨。孤獨的滋味大體分爲這兩種感覺：一是空虛，孤立，無可依靠的感覺；二是分裂，隔離，隔絕感。
我們先來看看第一種空虛感。當我們無所事事的時候，我們是感覺特無聊的，我們頭腦裏空空的，什麼也不幹，什麼也不想，但是我們固有的思維觀念或者認知告訴我們，這樣是不對的，無所事事就是浪費生命啊，所以我們必須要做點什麼或者想點什麼，把自己的頭腦填滿，所以各種思想就趁虛而入。我們以爲自己的思想一刻也不閒着，我們就不是浪費生命了。然而，恰恰我們如此應對孤獨，就錯失了了解和體會孤獨的機會。其實，頭腦那個時候就是一種空的狀態，空着就空着，我們只要去覺察和體會就可以了。越想讓自己忙碌，以此來逃避那種空，纔是對生命真相的誤解和浪費。
那麼孤立和無可依靠的感覺如何而來？我們這種尋求依靠的需求當中，其實就表明了我們是依賴的，我們是不獨立的，或者說我們自身是不完整的。如果我們自己的內心是充實的、是獨立的、是完整的、是圓滿的，我們就不會需要去依靠任何東西，也不會需要尋求他人的認同或者是肯定了。
最後說說，分裂感或者隔絕感。我們所說的“我”都是一個獨立的個體，我們都擁有自己的意識，我們心裏都有來自你我他的分別。既然有分別，就代表着有衝突和矛盾，所以我們會把自己和他人分開，自然就會產生分裂，隔絕。然而，我們人類所有的意識是不是一個整體呢？全人類是由一個個的“我”組成的，我就是全人類，全人類就是我，那“我”們的意識自然是一個整體了。當然，這點需要我們自己去看清和探索，要不然，它就只是一個結論。
雖然我洋洋灑灑地寫了這麼多，然而我也在探索中，對於孤獨，我也只寫了九牛一毛。介於個人寫作水平和表達能力有限，這篇粗糙的文章也不盡如人意，望看到的友友隨時指正，讓我們共同交流和學習吧！