你有没有过那种感觉？在某件事发生的时候，想分享却发现无人可分享，想倾诉也发现无人可诉说。翻遍了电话本，愣是没有一个合适的人让你尽情倾诉。
此时，孤独如潮水，汹涌而来，瞬间淹没了那颗幼小软弱的心灵。自己犹如大海上的一叶孤舟，找不到停靠的港湾；又如一个被世界遗弃的人，找不到那个懂自己的同伴。
孤独偶尔地如影随形，让我们的内心烦闷痛苦。那这种孤独感到底是如何产生的呢？它又是怎样的感觉？我们又应该如何应对呢？
当孤独来临时，我们是不是会有这样的感觉：一种距离感，一种分裂感，一种隔离感，甚至是一种隔绝感。比如说，深处人头攒动的热闹场合，我依然觉得孤独，这时候我们的体会就是一种隔离感，他们的热闹与我的世界无关。
当我们做某件事情得不到亲朋好友的认同，我们也会觉得自己孤独，觉得这个世界上无人懂我；当我们一个人无所事事的时候，就会感到无聊，一种空洞，空虚又焦虑的情绪笼罩着我们。
当在爱情里受伤，当那个我们深爱的伴侣远去，当因为各种原因分手，孤独当然不可避免地如影随形。我们会觉得全世界只剩下我们一个人，一无所依，由孤独产生的悲伤，全都涌上心头。
其实，当所谓的孤独来临时，我们的头脑首先对它进行识别和判断，我们定义它为“孤独”，就代表着我们在对这种情绪没有任何觉察或体会的时候，就已经给它贴上了标签，我们未曾直面，就给它下了结论，这算不算某种程度上的逃避呢？
那不如我们先去体会孤独。孤独的滋味大体分为这两种感觉：一是空虚，孤立，无可依靠的感觉；二是分裂，隔离，隔绝感。
我们先来看看第一种空虚感。当我们无所事事的时候，我们是感觉特无聊的，我们头脑里空空的，什么也不干，什么也不想，但是我们固有的思维观念或者认知告诉我们，这样是不对的，无所事事就是浪费生命啊，所以我们必须要做点什么或者想点什么，把自己的头脑填满，所以各种思想就趁虚而入。我们以为自己的思想一刻也不闲着，我们就不是浪费生命了。然而，恰恰我们如此应对孤独，就错失了了解和体会孤独的机会。其实，头脑那个时候就是一种空的状态，空着就空着，我们只要去觉察和体会就可以了。越想让自己忙碌，以此来逃避那种空，才是对生命真相的误解和浪费。
那么孤立和无可依靠的感觉如何而来？我们这种寻求依靠的需求当中，其实就表明了我们是依赖的，我们是不独立的，或者说我们自身是不完整的。如果我们自己的内心是充实的、是独立的、是完整的、是圆满的，我们就不会需要去依靠任何东西，也不会需要寻求他人的认同或者是肯定了。
最后说说，分裂感或者隔绝感。我们所说的“我”都是一个独立的个体，我们都拥有自己的意识，我们心里都有来自你我他的分别。既然有分别，就代表着有冲突和矛盾，所以我们会把自己和他人分开，自然就会产生分裂，隔绝。然而，我们人类所有的意识是不是一个整体呢？全人类是由一个个的“我”组成的，我就是全人类，全人类就是我，那“我”们的意识自然是一个整体了。当然，这点需要我们自己去看清和探索，要不然，它就只是一个结论。
虽然我洋洋洒洒地写了这么多，然而我也在探索中，对于孤独，我也只写了九牛一毛。介于个人写作水平和表达能力有限，这篇粗糙的文章也不尽如人意，望看到的友友随时指正，让我们共同交流和学习吧！