慢慢堅持，終將美好

上班很累，回到家真心的只想躺着，但爲了自己的健康，還是決定今晚喫簡餐(蔬菜沙拉)，然後去健身房。

通過運動，可以緩解一天的工作疲勞，還能學會有針對性的訓練，順帶減肥。畢竟在家躺着，總會一邊看電視一邊喫零食。即便能控制，還是不太好。

所以要走出去，即便每天堅持半個小時，也是好的。