我猜大家都有過這樣的感覺：
高中以後，課業不再繁重，時間好像不受控制了，越過越快。
畢業以後，每天都在爲生活忙碌奔波，感覺時間比在學校過得還快。
有段時間，我一直在加班，幾乎回家倒頭就睡，根本沒有精力再做別的事情。
於是每天都在補覺，更別說早起了，能不能保證充足的睡眠都成問題。
所以，在加班多的情況下，我是很難保證早起的，如果睡眠不足，還可能影響第二天的工作。
那麼想要不痛苦的早起，就應該先考慮實際情況，而不是盲目隨從他人的方法。
接下來是真正的方法，希望你能點贊收藏起來，看到最後哦~
一、什麼情況下適合早起？
1、早起的前提是早睡。
一般晚上沒有什麼事情的時候，就可以早點睡了，記得睡覺前不要帶手機上牀。因爲越玩手機，你睡得就越晚，就越不可能早起了。
2、思考一下你的周遭環境。
你早起後，會不會影響到別人，比如你的室友。他們如果睡得比較晚，你早起後就會影響到他們休息，長期也會影響寢室關係。
不過你可以創造條件早起，比如起來後簡單地收拾一下，去寢室外面做一些你計劃好的事情。
3、按自己的節奏來。
很多回答都告訴我們早起很重要，而且早上精力旺盛，可以用來做最重要的事情。
但從實際情況來看，有的人早上狀態好，效率就高。有的人下午狀態好，效率高，也有人晚上狀態好，效率高。
這時，就要根據自己的情況來選擇了，比如你什麼時候狀態好，就選擇什麼時候做最重要的事情，而且從結果上來看，只要不耽誤正事，哪個時間段都可以。
以上三點，是我結合生活實踐來講的，當然你也可以仔細思考一下，這三點是否對你有用。
二、比起早起，更應該知道爲什麼早起？
不知道從什麼時候開始，我們總在跟着別人的節奏再走，卻很少思考自己爲什麼這麼做？
去年，和一個朋友聊天的時候，說到了早起。
我跟他說：“最近每天都很忙，很想早起”。
他說：“比起早起，你要想想爲什麼早起？早起以後要做什麼”？
是啊，早起可能就是一個決定，如果你想的話，隨時都能做到。但是比起早起，我們更應該知道自己爲什麼要早起。
相信上班的朋友們都知道，我們的一天，工作時長几乎佔了大半，如果每天都精疲力盡，那麼我們很難有提升自己的時間。
尤其是年紀越大，你會發現，每天要做的事情會變多，久而久之，我們就會被時間控制，而不是我們來控制時間。
就像有人說，廢掉一個人就是讓他忙到沒時間思考，如果我們總是在連軸轉，從不停下來思考，那麼我們花出去的時間真的有效嗎？
不見得。很多文章，都在呼籲我們要早起，卻很少有人告訴我們爲什麼要早起？早起後能做些什麼？所以，不要因爲焦慮而早起，而是要搞清楚自己爲什麼要早起，以及早起後要做什麼。
想清楚這些問題，早起就會變得更有意義。對於我來說，早起每天會多出1-2個小時，能做一些自己想做的事情。
比如很久沒有翻開的書，可以利用早起的時間看，比如想學的技能，平常沒時間學，可以利用早起的時間學習。
說到這裏，你會發現，不管是早起還是不早起，最關鍵的是要有產出，也就是讓你的時間花出去有效果，而不是早起後刷刷手機，把時間浪費掉。
所以，比起早起，我們更應該有產出，讓花出去的時間產生價值。
三、按着自己的節奏走
在寫這篇文章的時候，我採訪過周圍的一些朋友，他們都是效率比較高的那種人。
而我問他們最多的一個問題是，你們什麼時間段的效率最高？
朋友磊子說：“我一般到了晚上寫稿，效率會比白天高很多，而且寫東西更有感覺”。
朋友阿文說：“我一般早上比較忙，要處理各種雜七雜八的事情，一般下午的效率會高很多，而且處理起復雜的事情，也會更加得心應手”。
而我發現自己有三個時段效率比較高，很適合創作。
第一個時間段是早上9點-11點左右，第二個時間段是下午14點-16點左右，第三個時間段是晚上19點30-20點30左右。
至於其他時間段，也會走神，也會做一些無關緊要的事情。
所以，早起也好，不早起也沒關係，你完全可以根據實際情況，按着自己的節奏安排時間，沒有必要去效仿別人。
只要你這個時間安排能夠讓你有實質性的收穫就好。比如，你可以每週覆盤一次，跟之前對比一下，結果好不好一目瞭然。
就像我最近在讀《每天最重要的2小時》，書中就提到了一個觀點，我們的精力並不能一直都能保持巔峯狀，也會有能量不足的時候，而這個時候大腦也會變得遲鈍、做不了深度思考的事情。
這也是爲什麼我勸你不要去模仿別人的時間管理方法，因爲每個人的身體狀況不一樣。就像有的人習慣早起，早上效率就是比別的時候高。
但有的人早上的效率可能真的沒有下午或者晚上高。
當然，你可以嘗試記錄一下你的一天。比如什麼時候狀態好？爲什麼好？什麼時候狀態不好？狀態不好的時候，怎麼恢復？等等。
堅持記錄一週或者一個月，你可以根據結果制定一套和自己狀態相符的方法論，這樣即使你不早起，也可以保證每天都有產出，有結果交付。
最後，我想再嘮叨一句：“想到就去做，做遠比想更重要”。
我是北陌，一個不服輸、不妥協、不幻想的精進少年，願意在簡書與你分享知識和快樂。
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