整合大腦可以分爲兩部分進行研究：
一致性與共性，在生物學術語方面，我們能看到客體一生中是如何形成發展分化和連接並世代相傳的。在日常的言語中，整合會出現和諧與活力。較小的整合發展階段，也能讓分化和聯合塑造更復雜和精緻的功能，這種整合會產生靈活性和適應的功能，這也是衡量人們是否健康的本質。
對這個體系來說，把分化的各個部分彼此相連，還有更重要的科學含義。它們彼此連接才能朝着和諧一致的方向發展，然而如果這種整合過程出現了損傷，就會導致混亂和僵化，甚至會出現兩者同時存在的現象，於是混亂和僵化，被視爲心理發展過程中整合受阻和整合受傷的危險信號。人們能捕獲這兩個關鍵模式，是理解心理健康出現問題的關鍵，並能通過整合發展來提升心理健康水平。例如，依戀關係可以被理解爲父母如何通過尊重孩子存在的差異性，培養同理心，逐漸整合自己與孩子之間親子關係的內在自我覺察能力，所以一個整合的關係就是一個健康的關係。
一份經過驗證的神經可塑性研究告訴我們，如何通過聚焦心智來改變大腦的結構呢，如果我們掌握了連接生活不同分化部分的基本。
我們的神經系統和我們的人際關係就能推動自己內部的人際關係朝着更健康，更整合的方向發展，也能讓人們懂得自己一直顧着在某些發展方面的主要原因是缺乏整合。
人們對心智進行聚焦，能改變大腦的神經活性和結構。從大腦的解剖學知識和功能方面剋制，通過這樣的調整，能讓人們轉變生活態度，並有意地朝着健康的方面前進。人們的心智互相依存，人與人之間的關係和大腦內部的神經程序是構成個體內在和人際間能量。