《把心帶回家》連載 作者: 李宏詩
“治人的病”與“治有病的人”
回想自己在治病的時候，頻繁的進出醫院，接受的是心電圖、腦電圖、胃鏡、驗血、驗尿等連續不斷的檢查，帶回的是各式各樣的對付疾病的藥物。醫生只是把我當成了一個有血肉但沒有思想、沒有生活的“人體”。沒有醫生從我這個“人”入手，告訴我該如何去調節生活和思想。所以雖然中西藥吃了不少，可療效甚微。
西醫的治病原則是“治人的病”，而中醫則是立足於整體，“治有病的人”。只可惜“治有病的人”的中醫太少，很多中醫更喜歡開西藥、看化驗單了。
我的太極和瑜伽老師卻不同，他更注重我心意的訓練。在練拳時要求神爲主宰，形松意充，心安神靜，形神相合。更爲重要的是老師讓我把練拳的要求和感受推及到生活中。言談舉止要形神放鬆，儀態端莊；待人處事要與人爲善，心平氣和。
老師告訴我人是一個整體。五臟六腑、四肢百骸的能量通過經絡連在一起，形成了一個氣血能量系統。這個系統有着非常強大、神奇的自愈能力。老師說，一個指甲蓋掉了，會自己長出一個新指甲蓋——有什麼醫生能如此巧奪天工！
相信自己的潛能，相信自己的自愈能力！而無論是太極、氣功還是瑜伽都立足於讓這個可以“自愈”的系統運轉正常。局部的問題通過整體來解決，身體的疾病通過心理來調整。
老師特別強調：“形神並練練形神，身心並調調身心。”每當我問起我的病的時候，他總是笑着說一句“氣血流通，百病不生”。轉而問我，是否按時作息，有無不良情緒。告誡我生活健康，身體才健康。
注意：那些藥物只是針對沒有思想的“人體的病”，而病卻是“有思想的”。
擔心、害怕、焦慮這些疾病喜歡的思想保護着疾病，抵消着藥物的作用。老師還告訴我，不要總擔心自己的病，這種消極的擔心只會把自身的真氣變成疾病生長的營養。真氣削弱了，疾病就更加囂張。如果你曾經看過病，醫生在治“你的病”的時候，治“有病的你”了嗎？
生活健康，身體才健康
的確，很多病的產生和生活習慣、情緒個性息息相關。熬夜、嗜煙、酗酒、貪喫、縱慾、緊張、焦慮、懶運動、壞脾氣，飲食不規律，勞累過度，長期的精神壓力已嚴重地耗損人們的精力，破壞了人的本能，成了主要的致病因素。
現在，高血壓、心腦血管病、糖尿病、癌症等慢性非傳染性疾病的越來越“年輕化”正是因爲青年人是不良生活習慣的“主力軍”。很多看似年輕、看似健康的人其實已經是疾病的後備軍。靚麗的脂粉下是憔悴的面容，筆挺的西裝裏是乏力疲軟的身體。
——是疾病主動找到他們？不！是他們在選擇疾病！不良習慣耗損着他們的精力。缺乏運動、缺乏睡眠、缺乏休養讓他們無法很好的恢復和增強精力。不良的生活方式和無形的精神壓力在不遠的將來就會讓他們成爲疾病的“正規軍”！
生活不健康則一定身體不健康！要治好疾病，關鍵是要調整病人的思維方式和生活方式。現代醫學之父——希波克拉底曾天才的說過：“病人的本能就是病人的醫生，而醫生只是幫助本能的。”
生活是你的，讓不良的生活方式破壞本能，還是讓健康的生活增益本能，一切都是自己的選擇。——健康掌握在自己手裏。
想一想:在你的周圍，你認爲患有生活方式病的有誰？有哪些習慣或個性讓你經常感到精力疲憊或已經影響到了你的健康？熬夜、沉迷網絡、酗酒、吸菸、飲食不規律……
正氣存內，邪不可幹
在中國，我們的先賢也一樣強調這種本能。出自兩千多年前的《內經》裏的“正氣存內，邪不可幹” 就指出了只要人自身的生命力旺盛，免疫力強大，就可以抵禦外邪，保持健康。
這裏的“氣”可以理解爲“元氣”、“真氣”、“精氣神”，是維繫人生命的最基本的能量。也就是說，只要體內元氣充足，氣血流通，就可以抵禦病邪，擁有健康。而中醫就是通過藥物、鍼灸、按摩以及心理調節等手段來刺激、增強這種“正氣”的功能的。
不過“氣”用“正”字來修飾，說明了“氣”這種生命能量和光、電等能量不同。“正”字突出強調了氣的“精神”和“道德”內涵。——情緒要樂觀，意志要堅強；胸懷要坦蕩，心地要善良；行爲要光明正大。
這樣“氣”才能更好的發揮其滋養、再生、抵禦病邪的功能。“心底無私天地寬”、“心寬體胖”就是講的一個人心胸寬廣，身體就會康健。而“浩然正氣鬼神驚”則說的是氣“正”了之後的力量——鬼神都驚，又何懼疾病！
還有，“練功不修德，必定要着魔”則告誡練功的人如果只注意“氣”的鍛鍊而不注意心性修養，那麼不健康的意識必定導致“氣”的偏差繼而引起精神錯亂。
注意：想一個曾經讓你“理直氣壯”的事情。感受一下因“理直”而“氣壯”的身體變化——腰板挺直，呼吸順暢，目光堅定，全身有力！想一下你幫助了別人之後的心情愉悅、全身輕鬆的狀態——那是“正氣”在起作用！
與“正氣存內，邪不可幹”相對應的是“邪之所湊，其氣必虛”。“邪”有外在的物理、化學等致病因素，也有內在的諸如不良情緒之“邪氣”。——你有過因生氣而心口憋悶、喫不下飯、睡不好覺的體會嘛？