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教育心理學中所指的可塑性，主要指兒童在成熟過程中，其心理發展易受環境和教育的影響。2017年4月13日中共中央、國務院下發的《中長期青年發展規劃（2016-2025年）》提出:"贏得青年才能贏得未來,塑造青年才能塑造未來。"強調：青年的可塑性很強。
兒童可塑，青年可塑，除此之外呢？心理學研究發現：每個人在人生的任何階段，都有可塑性。
一個人最終成爲他自己，其實是一個動態的、獨特的過程。在這個過程中，人需要不斷地發展完善。可以說，人就是生活在“平衡-失衡-失控-重新掌控”這個過程中，這個過程是可塑的。
《可塑的我》一書中，作者認爲：可塑性，是最珍貴的生命禮物。
作者陳婕君，是北京壹源心理健康中心聯合創始人，波士頓精神分析研究生院畢業，美國麻省執業精神分析師，曾任麻省綜合醫院精神科助理研究員、波士頓心理治療中心諮詢師、私人執業精神分析師。執業時間九年，臨牀諮詢時數逾8000小時。
她在書中梳理了人生各個關鍵階段所要面臨的選擇與挑戰，直擊種種問題，幫助我們啓動自我發展的內驅力，從思想到行動雙管齊下，塑造出完整、出衆、內在安寧的自己。內容詳細而豐富，科學性，實用性，具有很高的參考價值。
現代人常常陷入一種深深的恐慌：感覺人生的某些方面已經失控了！這真是不好的體驗！沒有恢復掌控力的人生一點都不踏實。
如何重新獲得掌控，進行重塑呢？
這個過程是可塑的，你要相信，心理學可以幫助你做出對自己更有利的選擇，這會真正改變你的人生。
1.是什麼讓人生失控？
我們知道，最初是平衡的。從平衡到失衡再到失控，這個過程是緩慢的，複雜的。這裏邊涉及到心理基因，掌控力等等心理問題。《可塑的我》一書中有詳細的分析，有興趣的朋友可以去看看。@可塑的我
每個人在對待事物的態度，遇到困難的反應，各有不同。
舉個例子：一個從小被保護得較好的人，當他面臨着新的挑戰的時候，他更容易表現出固執、保守、多疑、信心不足等等。這其實就是他從小到大，積少成多的一個過程。
這樣的心理反應潛移默化到情緒、思想、行爲上，隨着問題的增多，就會感覺到路越走越窄。發現自己走了長長的一段彎路，甚至越努力越無助，無力感倍增，開始覺得人生失控了。
2.重新掌控的過程中，是什麼阻礙了你的進步？
很多時候，因爲不瞭解掌控力背後的心理學和生物學原理，憑想象行事，或者高估了自己的能力，掌控不成反而更加失控。
我有一個朋友，他是個極度需要掌控力的人，某天他感到失控了，生活不是他想要的樣子：
孩子漸漸學會了和他鬥智鬥勇，而且很多時候，孩子更勝一籌，他覺得對孩子漸漸無力管束，這種感覺很不舒服。而老母親自從認識了一大幫朋友之後，開始有了很多新的想法，聽不進兒子的任何勸告，頑固得讓他覺得很陌生。要知道，以前老人家可是很注重他這個兒子的意見的。
他迫切地想要重塑。於是，他制定了嚴苛的計劃，如何改變孩子，改變老人。可想而知，這個計劃無法完成，他又因此陷入了自責、焦慮，導致整個計劃混亂、崩潰，他的生活和狀態一團糟。其實，他根本意識不到問題出在他自己身上！
掌控不是控制！要做到掌控，是有前提的，這個前提就是達到理智和情感、想法和情緒之間的平衡。換句話說，他需要和孩子和母親達成心理的共識，彼此認同而進行重塑。
很多人也會犯這樣的錯誤，以爲掌控就是什麼事都必須按自己想要的方向進行，一旦有變，就坐立不安。也有人認爲，高度自律，就可以改變一切，掌控一切。
3.如何開始制定一個切實可行的計劃，讓你重新獲得掌控？
有一點，你要明白，掌控力，其實是一種心理能力。
重獲掌控力，這個重塑的過程是一個很靈活、從容、快樂的成長過程，這個過程無論個人還是人際關係，或是對社會的適應能力都得到發展。也就是說，需要根據實際的情況制定計劃——
首先，認知的改變需要行動的跟進。
不是想明白了，人生就開始與衆不同了。人生的改變是個長期的自我覺察，自我體驗，自我實踐、自我總結並採取改變行動後逐步產生的結果。
其次，在進行刻意練習時，要有意識地挑戰自己的難度。
改變並不是一件舒服的事，所以要勇敢走出舒適區，給自己多一點的耐受力。比如，你開始練習寫作，堅持日更，那麼，給自己定的目標就不能是日更一週或兩週，至少要21天，或者更長一段時間，先做到再優化。
第三，習慣的養成需要時間，耐心和一定的自律。
一個習慣的養成不是一朝一夕的事情，瞭解這一點，改變的過程就不那麼焦慮。從表層入手，到底層邏輯，需要時間，需要耐心，更需要一定的自律。
作爲萬物之靈的人，可塑性確實很強。
教育可塑造人，環境可改變人，挫折可引導人，人的一生都是在塑造，塑形，塑身，塑心！