01
前幾天，一件蕾絲吊帶睡衣的買家評論，引起了不小的漣漪。
蕾絲睡衣薄荷色與膚色相襯，有些性感，也帶着些春日的清新浪漫。
然而，一位女生買回家，洗好穿上還沒來得及照鏡子，就把睡衣扔進了垃圾桶。
因爲她的丈夫嘲笑她，嘲笑她160cm的身高120多斤穿起來胖、嘲笑她30多的年齡穿起來很滑稽。
女生心態崩潰，評論的第一句就是：“自取其辱！！！”
一位網友發微博說，“看哭了”。
這條微博瞬間引起許多網友的討論，收穫了400多萬的閱讀量和近20萬的點贊數。
因爲常年做家務，手變得粗糙，蕾絲摸起來也變得有些勾手；
一穿上就被嘲笑到心態崩潰，甚至還沒來得及看合不合身，就丟進了垃圾桶。
只是“可惜了這件衣服，當年的溫情早就不在，我還犯傻”。
可以想象，女生滿心歡喜地試穿新買的漂亮睡衣，或許是想要給丈夫一個驚喜，期待丈夫的喜愛。
沒想到，不僅沒有預期的愛意與誇讚，而且還是一頓劈頭蓋臉的冷嘲熱諷。
心灰意冷、氣急敗壞下，她眼也不眨地扔掉睡衣，也扔掉了期待丈夫讚美的心，告訴自己也告訴其他人：“還是好好愛自己吧！”
確實，與其花費力氣期待得到別人的喜愛，不如先好好愛自己。
如果我們總是一味追求他人的認可，在意別人的評價，換來的只有道不盡的委屈和心酸。
02
曾經看到過一則令人唏噓報道。
2016年7月，煙臺開發區公安局開發禁毒大隊，接待了一名37歲的女子。
她是來開“吸毒人員覈查情況反饋通知”的。
而她吸毒的原因，竟然是因爲想要減肥。
之所以減肥，也只是想討好出軌的丈夫。
她說，她很愛自己的老公，自2008年結婚後，生活也比較幸福。
只是慢慢的，她胖了起來，老公開始嫌棄她太胖，在外面又找了女人。
她想通過減肥挽回老公的心，她試過很多方法，都沒有成功。
當時跟她一起減肥的一個女人告訴她，吸毒能減肥，“電視上演的吸毒的女人個個都瘦得像火柴棍。”
她知道毒品不是好東西，吸了會上癮。
那個女人卻說，少吸點不會上癮。
就是這樣一個荒唐的理由，她開始吸毒。
然而毒是吸上了，但減肥並沒有成功。
吸毒以後，她確實不想喫飯了，精神亢奮，可以幾天幾夜不喫不睡。但是一旦不吸，人就像得了重感冒，混身沒力氣。
就這樣，她有了毒癮。
她沒敢把吸毒的事告訴丈夫，但後來還是被發現了。
期間她懷孕，雖然夫妻倆都想要孩子，但因爲母親吸毒，怕孩子發育畸形，就把孩子打掉了。
最後，丈夫乾脆跟她離了婚。
離婚之後，她因爲吸毒進了看守所。出來後，她也談過戀愛，但只要說到自己吸過毒，男方馬上就提出分手。
因爲想要挽回一個人的感情而傷害自己，簡直本末倒置。
只是她大概不知道，還愛你的人不會因爲你胖而不愛你，更不會因爲你變瘦而再次愛上你。
如果愛會因爲外貌而變，那就不是真正的愛。
爲了這樣的愛，不惜鋌而走險，得不償失。
03
蔣方舟有句話說：
“真正能夠欣賞到你的人，永遠欣賞的是你驕傲的樣子，而不是你故作謙卑和故作討喜的樣子。”
你越卑微，在對方面前越沒有自我的底線，只會讓人越來越看輕你。
這個道理，不僅適用於男女之間的相處，也適用於各種人際關係。
有時候“讓人討厭”也沒什麼不好。
正如《被討厭的勇氣》這本書裏所說的：
“我們每個人的存在，都有自己特殊的價值和使命，你不需要討好任何人，而是需要被討厭的勇氣。畢竟，生活的多面性是要你一個人來完成的。
在被討厭的過程中，你也許會失去一些什麼，但是卻能夠獲得真正的自由。
因爲你會更注重‘此時此刻’的你，認真地活在當下每一天。”
兩條建議，送給想要更愛自己的你：
①守住心理邊界
心理邊界，是我們圍繞自我畫的一個圈。圈內是內在世界，圈外是外部世界。
你可以把它理解爲心理上的“皮膚”，邊界外面是他人的評價、期待和要求，內部是自我。
一個人的邊界長期被外界侵蝕，自我自然會被傷害。
比如說，一個人身材比較胖，總是被別人嘲笑身材。
體重、面對嘲笑的態度，是可以逐漸控制的，但是別人嘲笑的行爲，常常是沒法控制的。
如果不喜歡被嘲笑，可以選擇減重，也可以選擇離開嘲笑之人。
無論哪一種解決方案，關鍵點都在於：知道什麼能控制，什麼不能控制，放棄不能控制部分，專注能控制部分。
心理學家弗蘭克，父母、妻子、兄弟都死於納粹魔掌，本人也被嚴刑拷打。
在集中營裏，雖然處境極端糟糕，隨時有生命危險，但他卻頓悟到，自己擁有選擇態度的自由。
於是，弗蘭克能夠保持樂觀，最終活着走出集中營。
在弗蘭克身上，我們可以看到健康心理邊界的作用：
將態度選擇，納入心理邊界內可控區域。相反，如果認爲自己無法控制態度，只能悲觀，將態度選擇，放在心理邊界外的不可控區域，弗蘭克就會怨天尤人、一蹶不振，很難熬過集中營的艱難日子。
如果把情感投射在心理邊界外的不可控區域，常常會出現受苦現象。
比如說，如果你把情感投射在別人的嘲笑上，企圖抹殺別人的嘲笑，這通常難以控制，你就會受苦，出現各種負性情緒。
因此，我們每個人都要有清晰、健康的心理邊界。
②避免取悅症
簡單來說，就是不當老好人。
孔子說：“鄉原，德之賊也。”
好好先生，之所以被認爲是道德的禍害，是因爲他們並沒有公正的對待自身和他人。
精讀君的終身成長詞典詞條《取悅症》裏說：與人交往，不要一開始就對對方奴顏婢膝，用低姿態來一味滿足對方的要求，而應該展示那個真實的、有缺點、有不足的自己。
你得先把自己當回事，別人纔會把你當回事。
你一開始就太好說話，什麼事情都答應，什麼東西都給，什麼錯誤都原諒，對方對你的心理預期值，就會處於過高的位置，無論你做什麼，對方都會覺得理所應當。
老好人的出發點也許是希望得到重視、肯定，但最後反而是被輕視、否定。
就像《被嫌棄的松子的一生》中，松子的一生似乎都在被嫌棄，可是她總是在不停地付出，她的付出卻永遠沒有回報。
松子一輩子都缺愛、都想愛，可是都得不到愛。
她似乎忘了，自己還可以愛自己。
日劇《被討厭的勇氣》裏有段話說得很好：
“活在這個世上，努力做到不被別人討厭，這其實是很簡單的事。因爲你只要去僞裝自己，去妥協、去放棄就可以了。
但是，明知會被討厭卻還要堅持自己的人生道路，這是很難做到的。
直面自己的內心，不在乎他們的眼光，絕不去編造謊言，這樣的活法估計很多人連一天都堅持不下來。
但是，我們必須要有實踐這種人生的勇氣，這也是讓人獲得幸福的勇氣。”
共勉。