1、堅持禁慾。
能放棄短期利益，享受長期收益。比如熬夜、打遊戲、刷劇短期內很爽，但能讓我們享受長期收益的一定是花時間讀書、學習、健身。
2、定期斷舍離。
不要的舊東西、陳舊的思想都應該儘早清理。
就像生活壓力大了，不去釋放，時間長了就容易生病。
3、無論每個月工資多少，都拿出一部分存下來。
不然等到用錢的時候，拿不出來，求誰都沒用。現在的人，一提到借錢就敏感，不如自己存一些，也好解決燃眉之急。
4、定期打掃房間。
你的房間是什麼樣，你的人生就是什麼樣子。
經常打掃自己房間的人，一定是一個細心的人，房間那麼大都有耐心清理好，那麼把自己收拾乾淨更是輕而易舉的事情。
5、堅持鍛鍊。
經常鍛鍊，不僅對身體好，還能讓我們的記憶力和注意力變得更好。
比如運動完後，大腦會提升處理事情的效率，疲憊狀態下需要2小時做的事情，鍛鍊完後1個小時就能搞定。
6、經常讚美他人，不止別人會開心，自我也會開心。比如看到好文章點贊一下，你會覺得很暖，運氣爆棚~
7、每天至少做3件最重要的事情。
一定優先做最重要的事情，其他事情哪怕沒有完成，但只要重要的事情做完了，我們也不會後悔自己揮霍時間，所謂最重要的事情，不是急事，而是能夠讓你產生收益的事情，比如學校的學分、老闆定的kpi。
8、即使每天再忙，也會抽出時間進行學習。
真正厲害的人不是從早忙到晚的人，而是那種能夠持續堅持讀書、學習的人，哪怕每天進步一點點，總比原地踏步強。
比如我們想要提升自己溝通、表達的能力，就必須要開拓自己的眼界。比如看各種書，在書中學到的東西，能夠作爲我們和他人交流的話題。
如果你沒有閱讀目標，不知道讀什麼書。可以關注我的公衆號「北陌大叔」，我整理了一份200本的高質量“書單”，涵蓋了各個領域，希望你也能夠通過讀書，練出一副好口才，讓自己變得越來越好。
9、在經濟條件範圍內，適當的提高自己的生活品質。質量好的東西，一定要花錢，體驗感真的和便宜的商品不能比，尤其是電子產品。
10、長期看紀錄片。
長期堅持看紀錄片，不但能漲見識，還能鍛鍊我們的延遲享受能力。如果說短視頻讓我們看到了地球，那麼紀錄片呈現的就是整個宇宙。
11、每年get一門新技能。
在8小時之餘，學習一門新技能。不僅能升職加薪，還能夠打開新世界的大門。
12、晚上睡覺不帶手機上牀，至少能少長几次痘痘。
想要皮膚變好的一個前提是早睡，但我們在玩手機的時候，大腦會處於興奮的狀態，只要你玩，就會越玩越興奮，那麼想要皮膚好，只會難上加難。
13、一次只做一件事情。
儘量不要給自己安排太多事情，每次只做一件事情，效率至少提升2倍。
14、不發朋友圈、不刷朋友圈，不看朋友圈。
越長大越發現，我們需要的從來不是沒有朋友的朋友圈，而是朋友。
15、不參加無意義的社交。
朋友不用太多，1-2個真心實意的朋友，比100個沒有質量的朋友更有價值。
16、堅持寫日記。
心情不好的時候，值得紀念的時候，記錄成長的時候，都可以用日記。而且寫的過程還能鍛鍊文筆，也能化解消極情緒，如果說有一個習慣能夠讓你受益，寫日記絕對算一個。
17、克服拖延症的方法：簡單的事情，立馬做。有難度的事情，按計劃做。困難的事情，找人幫忙做。其實我們之所以會拖延，有兩個原因，一是能力不足，所以一直會拖着。二是因爲自身的惰性，認爲事情很簡單，晚一點做也沒關係。前者有心無力，後者有力無心，都不是什麼好事。
18、保持身材，注意護膚。
在無法改變顏值的情況下，儘可能的保持健康的身材，不要過胖或者過瘦，健康就好。護膚也一樣，儘早開始，不然同樣的年齡，看起來就會比同齡人老上好幾歲。
19、堅持早起。
與晚睡不同，早起的精力更加旺盛，注意力更加集中，效率也會比晚睡更好。如果你總是晚睡，不妨試着堅持一段早起，效果好不好，一對比就知道了。
20、工作的事情儘量上班前處理完，下班沒事最好不要找同事聊工作。
21、每年最少做一次體檢。
尤其是上班以後，在辦公室裏久坐的人，如果長時間缺乏鍛鍊，就會出各種毛病，定期體檢是爲了在疾病發生之前，做最及時的治療，否則疾病越拖，治療效果就越差。
22、控制玩手機的時間。
長時間玩手機不但損傷眼睛，還會讓人變得浮躁，無法長時間專注做一件事情。減少玩手機的時間，每天至少可以多出1-2小時鍛鍊的時間，1-2小時讀書的時間，1-2小時陪伴家人的時間。
23、保持深度思考的習慣。
看事情不止能看到表面，還能夠洞察事情背後的原因和底層邏輯。能夠舉一反三，纔是提升效率最佳的途徑。
24、無論工作多忙，也會花時間培養自己的興趣愛好。
雖然興趣愛好不是工作，但它能夠在工作之餘，給我們的生活增添樂趣，激發我們對生活的熱情。有了熱情，做事情自然會有動力。
25、多挑戰能力範圍之外的事情，少花能力範圍之外的錢。
多挑戰自己的舒適區，能力纔會增強，有了新機會才能抓的住。在自己能力範圍之內花錢，哪怕買貴一點也沒關係，但是當你花了超出能力範圍之外的錢，也將會出慘重的代價。
26、經常反思。
做得好的、不好的都需要進行總結覆盤，好在哪裏，不好在哪裏，下次遇到相同的事情能不能快速找到方法解決，這些都得益於反思。只有不斷反思，才能進步的更快。
27、每次做一件事情之前，先思考這件事情值不值得做，產出的結果是不是想要的。如果不是，最好就換一件事情做。這樣能夠爲你節省更多的時間，最更重要的事情。
28、少食多餐，儘量自己做飯。
好好喫飯，儘量少喫外賣、燒烤，這些東西油鹽不均衡，反而每天花一點時間自己做飯，既能鍛鍊廚藝，還能保證自己飲食健康，再有就是喫飯要均衡，不要飢一頓飽一頓，胃會承受不了，提前罷工。
29、不能早睡的情況下，儘量保證至少6個小時的睡眠時間，也要及時的午休，來補充睡眠，讓大腦保持好的狀態，才能更好地工作生活。
30、學東西學不會的時候，就下笨功夫。
我們上學時能記住的東西、學會的東西，除了感興趣之外，就是日復一日的練習。
反而大學以後，我們真正投入練習的時間並不夠，所以常常只能做到淺嘗輒止，而不能做到深入學習。
解決這個問題最好的方式，就是該背的背會，該練習的地方練習，最重要的就是長期堅持。
我是北陌，一個不服輸、不妥協、不幻想的精進少年，願意在簡書與你分享知識和快樂。
如果你喜歡我的文字，真誠希望你能點個贊，爲自己的奮鬥和生活，狠狠打上一口氣，加油！！！