最近我在看的一本書是《欣賞式探尋的威力》，裏面提到肯定和欣賞對關係的作用。
生活中，不論是肯定他人，還是肯定自我，都是很困難的一件事，要麼我們認爲事情的發生是理所當然，不值一提；要麼是我們專注於事後的結果和應對，無暇顧及誰做了什麼。
表達“肯定”，能夠讓他人和自我感受到被瞭解和被關注，帶來更多的能量和積極感受。
例如，你可以告訴同事，你看到他在討論中更深入的思考；也可以告訴孩子，你看到他解決問題時候的堅定和勇氣；可以告訴家人，你感受到他照顧家庭的辛苦和耐心；也可以告訴自己，你看到了自己的努力和堅持。
簡單的肯定，帶來更多與他人關係的融洽和信任，對於自我，也建立了更多的自我關愛和欣賞。