好好愛自己48

        手機癮戒不掉，看手機的時間太長，但是很多事又必須在手機裏完成，如何去平衡。

        制定膝蓋康復計劃。

        早上滾琅琊棒，多滾一會，滾到不疼爲止。

        晚上排節目一定要多休息。

        爭取10點半上牀睡覺。

          今天閱讀什麼書，睡前閱讀的習慣要保持。