幸福是個永遠被追逐，卻始終難以如願的目標。
以前，我會把擁有豪車、豪宅、漂亮裙子和連續的聚會聯繫在一起。
等到現在才發現，一本書、一杯午後的咖啡、一個失意時能傾訴的朋友、孩子的一個擁抱、父母的一個笑容，就能讓自己感到幸福。
爲了讓這種感覺變得更爲清晰，我特意去查了一些資料，才發現，幸福和很多外在的物質並無絕對的關係。
幸福，是你全身心地投入一樁事物，達到忘我的程度，並由此獲得內心秩序和安寧時的狀態。正如愛默生所言：“我們對生活有種種期許，卻從未真正生活過。” 這些感受都源於我們內在秩序的缺失，它是一種生命沒有意義、不值得繼續的感覺。
當我們內心空虛或者因爲一些事情心煩意亂的時候，如果能整理外在的秩序，也能在一定程度上帶來內在秩序的恢復。
早上有點迷茫的時候，看到鏡子中的自己，突然覺得有點莫名的無力感。但並沒有允許自己浪費更多的時間，而是立馬決定洗個頭。讓這一天也“從頭開始”即可。洗完頭髮，順便把洗漱臺都洗刷一下，再在吹頭髮後，把洗漱臺的下方按照類別重新擺放了一下物品。
整理完之後，立馬覺得這個早晨有點不太一樣了。一頭輕鬆，看着整齊乾淨的洗漱臺，也覺得當下的狀態挺讚的。
記得之前看過“心流”的概念，其中突出強調了最優體驗的理論。
什麼是最優體驗？
當你處於最優體驗時，你會感到無比欣喜，覺得有能力控制自己的行動，主宰自己的命運，而不被莫名其妙的力量牽着鼻子走。它是一種你渴望已久的東西，在追尋理想人生的旅途中樹立了一座里程碑。
其實，這可能就是我們在生活和工作中所強調的掌控感。當我們感覺對於自己所要做的事情有自主感，節奏上也不容易被打亂。有了我選擇，我可以的感覺，人就有了更多的力量感，及時偶爾遇上困難，也會有更多的耐心去克服。
這樣一想，幸福也不再如此縹緲。幸福要靠個人的修持，事先充分準備、刻意培養與維護。只有學會掌控心靈的人，才能決定自己的生活品質；具備了這種能力，也就相當於接近了幸福的境界了。幸福可以說是一種奢侈品，但掌握了要義之後，卻又是人人都可以把握的狀態。
想要掌握心流祕訣，有沒有辦法？其實是有的。
1.確立目標。
要體驗心流，先得有一個清楚的奮鬥目標。
如果只是做好領導交代的工作，卻沒有由內而外自己渴望實現的事情，那可能都是因爲缺乏目標。轉換崗位之後，我發現製作PPT成了限制自己的一個要素。於是，趕緊用碎片時間開始PPT課程的系統學習。工作節奏比以往更加忙碌，但內在的充實感也多了很多。
2.全神貫注。
學會在行動的機會與本身具備的技能之間取得平衡。集中注意的能力越強，投入就越容易。
一旦確定在這半小時內自己要做什麼，便能很快投入其中，對自己的認可感也多了很多。即使現在很多事情做得不太好，感覺自己速度也很慢，但這都是必經的過程，沒關係。
3.避免過於自我。
一個凡事以自我爲中心、只謀私利的人，自我或許覺得很安全，但是跟一個願意爲了互動而投入周遭活動的人相比，前者的自我顯得非常貧瘠。之前總覺得與人互動很沒有意義，最近才發現，有助與人的互動能給自己帶來更多的便利。當遇上自己也不懂得的事情時，周邊有很多願意幫助我的人。
4.從當前體驗中尋求樂趣。
能控制心靈就能使周遭發生的事情成爲樂趣的來源。生活中真的沒有什麼事是毫無意義的。當我換一種視角，就能從中發現意義或者樂趣。可能這也是孩子比我們快樂的原因。在孩子的眼裏，一切都是新的，都是生活的必要元素。多問爲什麼，就可能發現很多被自己忽視的元素。
真正能解決工作壓力的方法，是把它當做改善體驗品質的策略。很喜歡工作上的變動，因爲簡單的調整，就能讓自己多些不同的體驗。生活的終點，其實就是各種體驗的彙集。
一個人心流的產生54%來自於工作，帶着一種熱愛的勁兒去工作，自己對待工作的感情也會不一樣，取得的成績也會不一樣。喜歡自己做的事兒，帶着愛、熱情去工作 ，自己的收穫也會不一樣。
幸福並不遙遠，一念之間就能輕鬆掌握。