今天開始新一輪麥吉減肥法。其實麥吉減肥的一階段就是徹底斷糖斷碳,儘可能不喫碳水,只有攝入的蔬菜中還有少量碳水。
前幾次比較佛系的斷糖都不是很成功,這次對自己要求比較苛刻,嚴格按照要求喫,蔬菜也是有選擇的,碳水含量大於5g的儘量不喫,小於5g的有爭議的也不喫,看看能堅持幾天吧。
這真是一個需要耗費意志力的事情,還是有點難受的,不過也是因爲今天沒在家,晚上沒喫上肉,所以到半夜餓得有些難受。
今天開始新一輪麥吉減肥法。其實麥吉減肥的一階段就是徹底斷糖斷碳,儘可能不喫碳水,只有攝入的蔬菜中還有少量碳水。
前幾次比較佛系的斷糖都不是很成功,這次對自己要求比較苛刻,嚴格按照要求喫,蔬菜也是有選擇的,碳水含量大於5g的儘量不喫,小於5g的有爭議的也不喫,看看能堅持幾天吧。
這真是一個需要耗費意志力的事情,還是有點難受的,不過也是因爲今天沒在家,晚上沒喫上肉,所以到半夜餓得有些難受。