今天是什麼日子:產後1年300+30天!
起牀:6am
就寢:10.30pm
心情:平和
今日體重:55公斤
理想體重:45公斤
成長任務清單
1.4點~4點30起牀 未完成
2.寫2000字 未完成
3.讀2頁書 完成
4.瑜伽和跑步 完成
5.帶孩子們讀經典 完成
6.把當日開銷記錄下來 完成
7. 學10分鐘英語 完成
8.8點半上牀,9點全家入睡 未完成
昨日完成的任務,最重要的三件事:
1.瑜伽和跑步
2.寫作
3.讀書
改進:每天讀書(用100天的時間養成每天早起讀書的習慣)
習慣養成:每天早起讀書
想學習的新技能:英語,演講,開車,素食烹飪,冥想,整理,理財等
周目標·完成進度
1.讀2本書,並寫讀書筆記和踐行清單
《小孩錢錢》,在簡書寫讀書筆記和踐行清單
總結:差不多快看完了
2.看一部電影並寫影評
《阿凡達》,在簡書寫影評
總結:明天去看
3.寫2萬字
每天寫2000以上。
總結:爭取每天做到
4.整理房間,每天擦地
每天用十分鐘時間清潔整理。
5.護理頭髮和皮膚
皮膚一定要一週去做一次清潔補水
總結:可以週五去
6.瑜伽5次,跑步25公里
跑完5公里再做瑜伽
月目標.完成進度
4月拿到駕照
4月讀十本書
4月寫十萬字
4月體重回到兩位數
4月練習瑜伽20次,跑步100公里
4月帶孩子讀經典20次
4月工資外收入覆蓋房貸車貸
tips:先找到要讀的十本書;每天早上準時到王老師的工作室讀書;讀完當天寫讀書筆記;碎片化時間聽書。和時間做朋友。
季度目標.完成進度
二季度讀書33本
二季度簡書更文達到60萬字
二季度體重回到45kg
二季度新增收入覆蓋房貸和車貸
年目標.完成進度
1.讀120本書(育兒書)
2.成爲職業作家
3.練習瑜伽200次!體重保持在45公斤左右!
4.解決父母的養老問題
5.幫助孩子們的學習
6.年收入100萬以上
工作·思考
主業讀書,寫文!業餘學習艾揚格瑜伽!
最美好的三件事
1.用讀書來度過煩躁的時光
2.對錢的態度有了進一步的認識
3.和凱一起喫酸辣粉
思考.創意.未來
早起:還沒有達到目標,很快就可以4點起牀,4.30出門讀書。
讀書:至少2小時
寫作:晨間日記
運動:繼續跑步和練習瑜伽。
育兒:帶孩子們讀經典