用三道標準衡量自己有沒有做到能量創造的刻意練習：
1.有沒有做出上移的感覺？
如果你不做出上移的感覺來，那就是練拳不練功，到老一場空。
回憶一下，我是在2020.8.8加入紫雨星球，截止今天已經修煉了247天，每天練習基本功（讀阿拉丁、感賞、投射、舒緩、聽錄音、寫博文等），一天沒落。
現在再回去看自己寫的感賞文，都能感覺到當時的喜悅高頻，每次寫感賞文，情緒刻度明顯上移，247天練習的積累，我的能量越來越穩定。
我覺得自己的練習特別有效，每一次的練習都讓我的情緒刻度上移。
我的實相也扭轉了，在健康、金錢、人際關係、自我價值感等都有很多的見證。
自從我修煉吸引力法則以來，老爸這次突然發病對我是最重大的考驗。
雖然這件事讓我悲痛欲絕，我還是堅持寫練心手賬讓自己的情緒慢慢穩定了下來。
在生死麪前，我對人生有更深的領悟，練過的都沒有白費，我還是能把自己從悲痛中拉出來，讓自己重新連上源能。
2.有沒有做跟當下頻率匹配的練習？
堅持做跟當下頻率匹配的練習，也好過什麼都不做，放縱惡霸，越滾越大。
有事多舒緩，沒事多感賞，凡事先連上。
感覺好的時候寫感賞，寫到自己暴爽，崩潰的時候寫舒緩，寫完自己總能鬆一口氣。
在平時的練習，我遵循紫雨老師的指導原則。
感覺自己的進步蠻大的，現在能量對撞已經很少了。
因爲自己的自律，感覺生活越來越順心自主了。
3.有沒有讓能量練習成爲一種生活習慣？
能量練習必須成爲一種生活習慣，喜歡並享受上這種生活方式。
我喜歡練習基本功，很享受每天的練習。
因爲持續練習基本功，讓我有很多的神奇見證，我對吸引力法則更是深信不疑。
我練習基本功跟喫飯、睡覺一樣的自然。
做能量練習已經成爲我的生活習慣，修煉吸引力法則是我喜歡的生活方式。
