《笔记：噪音与宁静》

今日笔记：

任何恼人的噪音，都可以像静默一样，对我们有帮助。如何做到呢？放下你心里对那噪音的抗拒，允许它如实存在，这个接纳同样会带你进入内在的安详，也就是宁静之中。

无论何时，当你如其所是地全然接纳此时此刻– 无论它是怎样的外在形式– 那你就是宁静的，安详的。