大師遊戲122~合約能量

今天是大師遊戲第122天星期三,剛剛在深圳寶安機場點了一碗牛腩面,等面的時候可以拆稿了,哈哈。

昨天永澄老師在羣裏給了我一個反饋:

合約是:看清阻礙

這個合約裏感覺不到能量
既然你都要感受到阻礙,爲什麼你之前不看,非要等教練的時候去看呢

那到底什麼叫能量呢?我眼前浮現出永澄老師誇張地表現出那種“我要我要”的樣子。

看清阻礙聽上去是一種確定和平靜的感覺,感受不到情緒。那有能量的合約是什麼樣的?正好可以到昨天的demo裏面找一找。

教練:我聽到了你的這種,對自己這樣的狀態的描述。今天聚焦取得一個怎樣的結果會支持你獲得這樣的狀態?

心水:教練開始問合約成果了。

客戶:怎麼樣可以在自己陷入那種懷疑自己的情緒的時候,怎樣快速回到這種平穩的狀態?

心水:客戶想要的是一個方法,這個方法可以讓自己快速回到平穩狀態,快速不可衡量,教練會好奇怎麼纔算快速。

教練:怎樣的快速,是你所滿意的?

客戶:就是就自己可以 忽略這個情緒,然後讓他真正的慢慢的釋放掉,而不是說可能我當天晚上難過,第2天早上起來我可能就是把它壓制住,不是說時間上的快速,而是真正的還平靜的處理掉,應該說,把這個情緒真的處理掉,然後迴歸到我的正軌上面那個狀態上來。嗯,並不是說我要立刻迴歸正規,而是那個情緒一直在他其實一直阻礙着我,因爲我我能明顯的感受到我的難過,但是我不會把它消解掉,嗯,好像他就一直在我心裏面壓着。

心水:客戶想要的是把自己的情緒真正地釋放掉,而不是一直壓着。

教練:我注意到,你談到的,真正的處理,從心裏壓着,到真正的消解掉。

心水:教練的總結總是那麼簡潔而到位,贊~

教練:從壓着到消解掉,這種轉變對於你來說意味着什麼?

心水:教練在問意圖背後的價值

客戶:它對我來說意味着,就是一次成長。

因爲清晰地知道,只是把它壓制着,其實還是還是在的,但是並沒有真的把它消解掉或把它釋放掉,但是如果能夠還釋放掉,在處理這個就是那種難過的情緒的時候,或者目標沒有達成這個情緒的時候,就可能是一次自己的成長。

心水:那麼這就是傳說中的能量啊!!!

教練:所以,我們今天,在我們話題交流結束的時候,你怎麼可以知道,自己可以得到一種有效的方式,去處理它,去真正的釋放它

心水:如何衡量呢?

客戶:想要找到可以跟負面情緒和解的方法,因爲這個是我最大最大的目標。

心水:什麼是能量,你感受到了嗎?但是客戶並未回答教練的問題。

教練:所以,當你拿到什麼,你覺得你可以跟它和解了呢?

心水:不回答是吧,帶上你新出來的詞彙,我換個方式繼續問~

客戶:我覺得這是一個流程,但是我已經做到了幾個,一個是看見了他,但是嗯現在我可以把它拿出來,並不是把它埋藏着,然後下面就是應該找到方法把釋放掉。而且這個方法可以在我今後的再次遇到這個問題的時候,可以爲自己所用。

心水:衡量標準感覺差不多了,再問下去客戶也很難回答得更加容易衡量了。

教練:所以我是否可以跟你確認下,我們今天的合約。你希望找到一個方法,把看到的情緒釋放掉。而且這個方法未來還可以使用,來幫助你去釋放你受壓抑的情緒,得以真正的處理,真正的釋放,這是你想要的合約是這樣嗎?

飛機馬上要起飛了,我已經感受到了合約的能量,你呢?

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