（開啓徐凱文博士的危機干預學習第一天）
身心健康因何影響着每個人?
生活壓力大？的確。2010年開始，中國成爲世界第二大經濟體。中國經濟發展迅猛，數據化時代的衝擊徹底改變着人們的生活。所以，普遍人們會感覺累，無論哪個階層。不知道大家有沒有覺得：數字化產品的飛速發展，手機已成爲我們的一部分，隨之而來的壓力就是工作隨時可以完成，這導致的就是休息和工作沒有了邊界。當然，這只是生活一個很小的側面。
受時代衝擊最猛烈的當屬90後、00後了。可能很大一部分70後、80後並不能很好地去理解我們的下一代。他們怎麼了？這麼衣食無憂的生活怎麼就三番五次地出狀況？我想說的是，在我們不能夠理解下一代人的焦慮、壓力和心理脆弱時，一句話可以說服你：任何事件背後都有充分又合理的理由。
“生活壓力大”只是影響人們身心健康的其中一個方面，最主要的原因是生活方式的改變。因何？一個例子可以說明：
一個房地產公司老闆，身高170，體重240，身體狀況是“三高一衰”（心功能衰竭）。看到這個，我們一點也不奇怪，這樣的身高、體重，身體不出問題纔怪。當他因爲融資問題進了監獄，兩年之後，出獄的時候，他的身體狀況有了大改變，體重減掉60斤，“三高一衰”都沒有了。
監獄人羣是生活最有規律的一個人羣，定時喫飯、睡覺、勞動、鍛鍊......他們飲食結構合理、日常生活規律、沒有壓力，身體自然好。
所以說，身心健康受到影響，一方面是生活壓力變大了，另外最根本的一點是：生活方式的改變。生活方式使我們產生焦慮、抑鬱、糖尿病、高血壓....
那我們的壓力從何而來呢？
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我們總是被周圍的環境影響和塑造。要想改變生活方式和生活習慣，最好的方法是改變環境。
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