今天是什麼日子：產後1年300+34天！
起牀：5am
就寢：10.30pm
心情：平和
今日體重：56公斤
理想體重：45公斤
成長任務清單
1.4點～4點30起牀 未完成
2.寫2000字 未完成
3.讀2頁書 完成
4.瑜伽和跑步 完成
5.帶孩子們讀經典 完成
6.把當日開銷記錄下來 完成
7. 學10分鐘英語 完成
8.過午不食 完成
9.洗澡 完成
10.8點半上牀，9點全家入睡 未完成
昨日完成的任務，最重要的三件事：
1.寫晨間日記
2.練車
3.讀書
改進：每天讀書（用100天的時間養成每天早起讀書的習慣)
習慣養成：每天早起讀書
想學習的新技能：英語，演講，開車，素食烹飪，冥想，整理，理財等
周目標·完成進度
1.讀2本書，並寫讀書筆記和踐行清單
《小孩錢錢》，在簡書寫讀書筆記和踐行清單
總結：已經讀完，繼續寫讀書筆記和踐行清單
2.看一部電影並寫影評
3.寫2萬字
每天寫2000以上。
總結：爭取今天做到
4.整理房間，每天擦地
每天用十分鐘時間清潔整理。
總結：沒有做清潔，主要是收拾整理
5.護理頭髮和皮膚
皮膚一定要一週做一次清潔補水
6.瑜伽5次，跑步25公里
月目標.完成進度
4月拿到駕照
4月讀十本書
4月寫十萬字
4月體重回到兩位數
4月練習瑜伽20次，跑步100公里
4月帶孩子讀經典20次
4月工資外收入覆蓋房貸車貸
tips:先找到要讀的十本書；讀完當天寫讀書筆記；碎片化時間聽書。和時間做朋友。
季度目標.完成進度
二季度讀書33本
二季度簡書更文達到60萬字
二季度體重回到45kg
二季度新增收入覆蓋房貸和車貸
年目標.完成進度
1.讀120本書（育兒書）
2.成爲職業作家
3.練習瑜伽200次！體重保持在45公斤左右！
4.解決父母的養老問題
5.幫助孩子們的學習
6.年收入100萬以上
工作·思考
主業讀書，寫文！業餘學習艾揚格瑜伽！
最美好的三件事
1.開始過午不食，控制體重
2.用一週的時間準備科三和科四
3. 一切都剛剛好
思考.創意.未來
早起:起牀練車
讀書：在車上聽書
寫作：晨間日記。
運動：瑜伽和跑步
育兒：三個孩子都讀《弟子規》6-7頁，讀10遍。
碎碎念：當你感覺一件事情很難，自己根本就做不到，那是因爲你根本沒有去做。如果你一旦去做，你會發現世界上真的沒有難事。一切都取決於你的態度。