——· 關於本書 ·——
1998年影評家基尼采訪奧普拉時提了一個問題：你堅信的事情有哪些？這個問題讓她啞口無言，她花了十六年去琢磨，而後寫下這本書：希望讀者能在歷程中尋覓到自己。《我堅信》這本書是她人生經驗的凝練所在，在書中，她總結出來八個關鍵詞，歡愉、堅韌、羈絆、感恩、可能性、驚奇、澄明、力量。
——· 關於作者 ·——
奧普拉·溫弗瑞，一名黑人女子，美國脫口秀主持人，世界級名嘴。她主持的脫口秀節目在一百多個國家播出，並且連續十六年穩坐美國日間電視談話節目的榜首。除了是電視節目的主持人，她還是娛樂界明星、商場女強人、慈善活動家、億萬富婆。從身無分文、窮困甚至墮落的黑人孩子，到坐擁億萬財富的世界名流，她的人生經歷感動和激勵着無數人。對全世界的觀衆來說，她就是美國精神與創業成功的典範。
——· 本書金句 ·——
1. 我想要每一天都是新的開始，去探索一切的可能性，去體驗每一種層次的快樂。
2. 我堅信這一點:你將會成爲什麼人，只會由你現在身處何處來決定。所以，學會欣賞你的教訓、錯誤和失利，把它們當成踏腳石走向未來，這才清晰地標誌着你前進的方向是正確的。
3. 我堅信，每一天都蘊含着用驚奇的雙眼去看世界的可能性。
4. 我堅信，照料好你的身體，不管怎麼照料，都是一種投資，而它的回報則是無價的。我堅信，我們不是我們身體的奴隸，更不是我們爲自己身體制造出來的形象的奴隸。
5. 我堅信，你得不斷地關照自己的頭腦、身體和心靈，才能過上本該有的生活。當它們三個都全力以赴時，你就能實現自己在這世間的全部潛能。
——· 核心內容 ·——
一、我們所有人都想要的事：愛、歡愉和認可
1．第一個關鍵詞歡愉
歡愉是種有回饋的能量，歡愉程度則由你如何看待自己整個人生而定，也就是你內心的視野。甜蜜的靈魂會在我們的一生中耳語着給予我們指引和恩典，這就是真正的歡愉。而歡愉和認可，需要給自己發現和欣賞的眼睛，給自己願意專注放下的行動力，活在當下。需要身體力行地去享受生活。我們每個人既可以勇敢地舞動人生；也可能陷入恐懼和自我懷疑的陰影中，選擇權在自己。人生中最基礎也最核心的目標就是保持與靈魂世界的聯繫，其他的一切都會順其自然。努力活在現在這一刻；努力避免投射到未來，或是沉溺於過往的錯誤；努力感受當下的真正力量，這纔是快活人生的祕密所在。
2．第二個關鍵詞是堅韌
揹負恥辱是最大的重擔。我們需要彌合過往的創傷，知道自己是何時，及怎樣被塑造成現在的自己的，然後改變那些影響。把過去拋之腦後，調整自己的步伐。直面過去，明白自己是誰，克服害怕，堅持做自己。人生的畫布是由每天的經歷、行爲、反應和情感塗抹的，你纔是畫筆的主人，不必傷心和自我懷疑，不必因爲他人的認可而改變自己。人生的挫折會有很多，被擊潰時，必須得站起來，回到我們的內心，瞭解自己到底是誰。在挑戰下倖存就能夠不斷地一步一步前行，最終爬上人生之頂。挫折不可怕，最重要的是，改變你對自己狀況的思考方式。所有障礙都有意義，能否從這些挑戰中學習，就是成功和被困之間的差距。力量的源泉是能直面障礙並穿過它的能力。挫折會鍛煉出韌勁、勇氣、紀律和決心。
3．第三個關鍵詞是羈絆
我們每個人都希望感覺到自己有價值，都渴望着被愛、被需要、被理解、被肯定，擁有親密的羈絆會讓我們覺得生機勃勃。但是愛和肯定是不可能從自身以外的地方找到的。缺乏親密感並非是跟別人有距離，而是對自己漠不關心。但是如果連你自己都不知道自己的價值，你的朋友、家庭或伴侶說什麼都沒法讓你自己相信自己有價值。不要等待別人來告訴你，你有價值，而是向內觀望：愛從自身開始。羈絆有很多種，愛也有很多種。愛就在我們周圍，浪漫的愛情不是唯一一種值得去追求的愛。愛的真諦是，知道人們在乎你的情況，即使你幹得並不太好。我們可以和任何人建立起羈絆，可能性無所不在。人際關係的關鍵是溝通，擴大自己的圈子，可以從最簡單的事情開始，展現同情心，慢慢地就能夠爲他人提供理解、同理心、關切和愛。愛是可以被傳遞的。
二、人生的奇蹟所在，感恩和驚奇能創造可能性
1．第四個關鍵詞是感恩
感恩是一種神奇的力量，能把負能量轉化爲正能量。感恩，就能意識到自己獲得的善，而不糾結於沒得到的，我們就會散發和製造出善來。只有全心接受自己，你才能真正實現人生的圓滿。通往精彩人生的道路不是否定，而是珍視每一個時刻，爲當時、當下刻下自己的烙印。承認自己不再是十年前的那個女人也沒什麼關係，年歲漸長的關鍵之處就在於改變。只要我們願意，我們的經歷就能一直告訴我們自己到底是什麼人。
2．第五個關鍵詞是可能性
我們每個人都害怕失敗，每次想要前進時聽到了嘲諷都會怯懦。但是我們恐懼的事情並沒有什麼力量，是恐懼本身才有力量。事情本身無法傷害我們，而恐懼能把我們的一生給毀掉。每一次怯懦和投降，就會失去力量，就會越來越弱。所以，我們必須下定決心，不管前面的路看上去有多艱辛，都要衝破焦慮的阻礙，不斷前進。不要傾聽別人想要什麼，而專注於自己需要什麼。無須向任何人證明你自己，而是追尋你自己的人生。衡量勇氣的標杆不是你是否能達到自己的目標，而是不論自己失敗了多少次你是否決定重新站起來。我們應該意識到所有指導我們經歷的意願，弄清楚哪些意願導致了哪些結果，然後按照我們希望的結果來選擇自己的意願，爲自己的人生負責。每一個選擇都會導致某種後果，很多時候那些結果都跟我們的期望相差甚遠，那是因爲，你的期望和真實意願有所不同。人生就是要每天都活的完美，做那些讓自己感覺良好並充滿愛意的事，變成你本該成爲的人，不斷在自我中成長，併成爲新的自我。我們的命運是可以自己選擇的，我們可以創造幸福。仔細聆聽自己心的聲音，不論其他人的想法，勇敢地去做自己，用盡全力和熱情朝自己的目標出發，努力工作，做好自己能做的一切，不斷在自我的基礎上成長、進化，直到成爲最好的我們。
3．第六個人生關鍵詞是驚奇
奇蹟就是用充滿好奇的雙眼去看這個世界，相信希望和可能性一直存在。有一種財富和金錢不相關，需要從人生的智慧和洞察中得來，這種財富可以教我們學會一切，帶給我們快感和嘉獎。所有的經歷都是要教會我們關於自己的某件事，我們也會因此成爲真正的自我。艱難的經歷往往可以教會我們更多。我們應該任由我們的真我來統治我們的人生，隨自己生命的流向而動，全身心地投入體驗人生的精神本質，和人生合二爲一，成爲一支舞。人生就是要去追尋自我的完整表達，而隨着成長，我們總是會發現自我會有新維度的表達。
三、澄明時刻擁有無盡的力量
1．第七個關鍵詞是澄明
只有先弄清楚自己是誰，才能戰勝討好的毛病。擁有最好的東西無法取代擁有最好的人生，照顧好自己的身體纔是最重要的。我們不僅是身體的奴隸，也是身體形象的奴隸。不如只留下那些讓你開心的，能夠提升生活質量的東西。只有放手才能留下更多的空間給未來，不只是空間，包括其他的關係，都需要放手。
2．第八個關鍵詞是力量
有一種神奇的力量：我們會變成我們想要的樣子。所以不要貶低，要提升；不要摧毀，要重建；不要誤導，要照亮前路，這樣才能站到更高的境界。我們不是靠自己得到的東西來定義自己的，應該爲自己的人生添加有意義的事。
我們應該照顧好自己的身體，而不是更看重工作。人生像一個圓，家庭、經濟、人際關係、工作，任何一個部分出了問題都會影響到整體。我們應該去追尋自己人生要完成的使命，而不是隨便過完一生。如果你不知道怎麼辦，那就什麼都不做，直到澄明一刻的出現，安定下來，好好傾聽你內心的聲音而不是外界的聲音。一旦你決定了自己想要什麼，就全心投入進去。