今天又是不想日更的一天，感覺堅持了幾百天嘮嘮叨叨的，從工作、家庭、婚姻、愛情等好幾方面扯了好些內容，真真是有些累。
你問堅持這麼久，你的自我覺察的能力有沒有提高呢？確實是有的。
現在聽到什麼和看到什麼都不會妄下評判，會深究表象背後的根源是什麼，也會對人性有更多的理解和寬容，不單純把人當分成好人和壞人。
固然，這個年紀早不會還很傻很天真地認爲這世界上人只分單純的好和絕對的壞。
但堅持日更能夠避免更多直覺性下定論，當看到自己不喜歡的行爲時，也會冷靜分析這個人背後的動機是什麼，儘量嘗試站在他的角度思考，捫心自問「如果是我，會不會也這麼做」。
很多時候，當你能夠站在別人的角度去想，如果你是那個人，你遭遇同樣的境況，會不會也一樣做的時候，你就很大程度能夠悅納這世間很多事。
悅納人事物重要嗎？當然很重要。
一個人如果每天懟天懟地，怨天尤人，他的幸福感是很難提高的。
而且出了什麼事，他也很容易把事情歸因到外部環境，認爲是別人做得不好，這樣也不利於人際關係的和諧。
而通過在簡書上日更，實時記錄自己的想法、情緒和念頭，增強自我覺察的能力，有一個非常大的好處，就是讓你學會用第三方視角去看待同一件事情，而不是永遠都從自己單一的視角，只憑自己的喜好和厭惡去評判一件什麼事。
雖然我們的直覺式思考可以幫助我們節省能量，但不加思索的非黑即白的評判方式還是比較危險的，容易陷入偏執。
說到底，還是要自我覺察，認真記錄自己對周遭所發生的事的一些想法，每天都嘗試去學習一點什麼東西，去覺知一點什麼，這是漫長的向內探索的過程，並非一蹴而就。
量變才能引起質變，這道理還是比較淺顯的。三天打魚兩天曬網，到頭來只落得個虛度。
我們的窘境無非是道理懂得太多，行動力卻那麼稀薄。我們知道怎麼做就能進步，但我們卻總是堅持不下。
更多時候還會覺得堅持沒有意義，問題是你不堅持下去，怎麼知道最後結果一定是沒有意義的呢？
換個角度來看，堅持本身就是意義。我們堅持覺察來感知自身的存在，還有對這個充滿不確定、易變的、難以看清的世界作出比較清晰的分析。
只有當我們越來越清楚自己的想法，越來越能夠覺察自己的情緒，我們內心的慌張纔會慢慢減少，纔有機會生出更加堅韌的力量來擁抱這個世界的不確定。
所以，繼續堅持日更吧。