——· 關於本書 ·——
《世界上可愛的東西太多》爲我們講述了什麼是多餘的東西，如何積極地處理掉多餘的東西，以及如何選擇自己真正需要的東西，從心理上抑制住我們的購物衝動，不再通過瘋狂購物的方式來彌補我們內心深處的空虛，享受屬於自己的空間，過上輕鬆快樂的生活。
——· 關於作者 ·——
作者喬安娜·塔達姆是法國著名的心理學家，成癮行爲專家，同時也是最低限度運動教練。簡單、真實、輕鬆快樂的生活，是她人生的信條。曾經幫助過很多被壓力困擾着的學員們學會了簡化生活，過上了輕鬆快樂的生活。
——· 本書金句 ·——
1.我們一直都輕信了別人編織的謊言。通過購物，我們並沒有滿足自己實際的需要，而是滿足了別人通過廣告招貼和廣告片的狂轟濫炸給我們製造的“需要”。
2.我以爲獲得這些物品能令我生活舒適，但是它們卻只是凸顯了我的緊張情緒。
3.世界上可愛的東西太多，但真正適合你的東西，纔是屬於你的。
4.每和一件物品告別，我就感覺變得更輕鬆、更自由。
5.物品的過度積累會影響所有者的正能量的釋放。
6.突發事件和背離初衷都是人生的一部分，總能給人教益。別忘了這一點，今天我們爲什麼有挫敗感，明天我們也會因此有改進的機會。
7.積累是緊張的一個來源，它充滿了我們的住所、思想和空閒時間。
8.當我開始關注我的需要，我學會了尊重自己，讓別人尊重自己的需要，漸漸地，我理解了感覺適得其所意味着什麼。
——· 核心內容 ·——
一、認清楚生活中什麼是多餘的東西
1.什麼是多餘的東西？多餘的東西指的就是那些不必要的東西。更準確地說，多餘的東西指的是那些對於我們基本生活的滿足來說，並不是絕對必需的東西。
2. 馬斯洛需求層次理論
它是由美國心理學家亞伯拉罕·馬斯洛於1943年在《人類激勵理論》論文中提出來的。這個理論把人類的需求分成生理需求、安全需求、愛與歸屬感、尊重和自我實現五類，依次由較低層次到較高層次排列。只有當低層次的需求滿足了之後，纔會向更高層次的需求發展。
3.如何判定多餘的東西？
需求和滿足這些需求的工具是不一樣的，物品就是我們滿足需求的工具，我們可以通過觀察這些工具的效果來判定它們是不是多餘的東西。如果它們沒有滿足某些特別的需求，或者有太多的工具只滿足同一項的需求，那麼就要考慮一下，它們是不是多餘的東西。
4.多餘的東西給我們造成負面性的影響
當多餘的東西佔據着我們的生活空間時，我們的房子就會變得陰暗起來。生活在陰暗的環境之中，被衆多的東西阻礙着我們的視野，這一切就會令我們感到壓抑，很快我們就會感到消沉、感到窒息。
二、處理掉多餘的東西，擴充生活空間
1.認清虛僞的“好‘藉口這些“好”的藉口背後隱藏着很多希望、愛和恐懼，而我們留下的那些東西不一定能夠保證我們就能夠擁有愛和實現希望。隨着它們數量的增加，我們的幸福感也不一定會隨之增加。其實缺少它們，我們並沒有失去什麼，相反我們會過得更加地輕鬆。
2.把物質向非物質轉化
把文件、照片、資料、書籍、筆記等等數據化，存儲在電腦裏，這樣不僅可以空出很大的空間，而且方便保存，查閱
3.整理衣櫥和收納的地方
把衣櫥裏的衣服、飾品和收納的東西全都倒在牀上或桌上，把那些不能穿的、不能用的扔掉或者是送給別人，不用一下子就全部完成，可以一點一點來。
4.智慧地處理掉舊物
可以選擇的途徑有以下幾種：各種捐贈協會、二手商品交易、同城網站、免費集市、跳蚤市場和夜市等。這些選擇都可以讓你的舊物發揮它最大化的價值來，並且能爲你空出很大的空間。
三、選擇自己真正需要的東西，過上輕鬆快樂的生活
1.如何確定自己需要什麼？可以先把衣食住行各方面最基本的需求列出來，根據自己的生活方式，適當地修改，讓你時時刻刻都能拿到自己所需的東西，同時又不至於把多餘的東西帶回家來。
2.質優於量
總是買那些質量不好的東西，所以總是需要經常更換。因此，在買東西的時候要重視質量。任何情況下，經濟因素都不應該被看作是一種阻礙，我們不需要特別地富有，可以先確認你缺少什麼，製作預算，一點一點地從自己着急用的穿的開始買起。
3．享受獲得的空間和時間，過上輕鬆愉快的生活
當你關注自己的需要，選擇自己真正需要的東西的時候，你就學會了尊重自己，也學會了讓別人尊重自己的需要。你可以享受更大的空間，更好地知道你擁有的東西，按照你自己的意願去品味空閒時光，也不會向外界強加在自己身上的壓力妥協，生活就會變得更加地輕鬆快樂。