210418 一日三省（478呼吸法）

210418 一日三省

1）今天要感恩的人與事：老三會議，拆牆噪聲，一人帶娃一日，公園、萬科、南區，回家掃塵...感恩有娃相伴。

2）今天做的還好及欠妥的地方：算全心全意陪娃，幸沒回佛山，緣份的天空。

3）今天學習或強化的學識、思維與靈感：4-7-8呼吸法：吸氣4秒，弊氣7秒，吹氣8秒。可助失眠與衝動。