一、要成功，你得知道自己真正要什麼
人類有三種天生的需求：關聯感、勝任力和自主權。
1.關聯感：愛與被愛的渴望，一生都在建立人際關係及親密關係。
2.勝任力：勝任意味着能力，對勝任力的需求掌握着我們的好奇心、與生俱來的學習慾望以及克服困難後的自豪感。
“我很聰明、我很幽默、我是很好的聆聽者”這種是勝任力自我評價，發展技能學新東西和個人成長能夠滿足勝任力的需求。
3.自主權：自主權反映出熱情所在，是關於選擇和組織自己人生經歷的自由，它也讓你自由地做你覺得有趣或符合你天性的事，這是目標實現的內在動力。
若這三種需求一次次受挫之後會把注意力集中在膚淺的外在價值目標上：
賺錢出名就會有人愛我了。
這些只會讓你忙，而無法真正快樂。
最強的動機和最大的滿足感來自自己選擇的目標，爲事物本身價值而做事的願望。你可以用一個很簡單的標準來判斷：沒有收入或回報，你是否依然願意去做這件事情。
二、要成功，你需要有科學的目標
1. 目標要具體，例如我要減肥，而不是我要變美；
2. 目標必須是可衡量的，例如我要輕10斤；
3. 目標是可能實現的，不要本來只有120斤，一定要瘦30斤；
4. 目標與人生意義相關，自己想要變得更有自信更健康，減肥是其中一個建設性工程；
5. 一定要設定時間表，沒有截止日期的目標都是假目標。
那麼科學的目標是：我想要變得更加地自信和健康，要在3個月之內，減肥10斤。
這個目標制定好之後，你可以再考慮具體的行動路線：比如要少喫，如何少喫，比如要多動，如何養成運動的習慣。
三、要成功，你需要持久行動
執行纔是關鍵。方法要簡單，行動要高效。
行動最重要。聚焦於行動是成功的要素。
最常見的錯誤是錯失及時行動的機會，總是有太多的理由讓做一件事的精力被其他事情佔據。
瞭解現狀。你需要認真自我監控，建立對自己行爲和進度的監控反饋機制，要經常檢查自己的進度。比如說定期稱重或者定期輸出內容。
制定計劃。把目標和行動與完成它們的具體時間和地點建立條件反射。
堅持下去。很多人都能走到行動這一步，但人與人的差距體現在是否能夠堅持行動。
在你生命裏，有兩個日子最重要：一個是你出生的日子，一個是你知道自己爲什麼出生的日子。五色圖書，五彩人生，祝你活出奇特的一生！