“孩子晚上睡不着，一玩玩到深夜！”
“孩子賴牀不起來，一睡睡到中午！”
“孩子不好好學習，拖拖拉拉！”
“孩子喫個飯也要半天時間！”
“孩子總是注意力不集中！”
那麼如何能夠養成兒童時間管理的習慣呢？
1.對時間有清醒認識和思想準備
時間可說是民主的典型，在它的領域裏，沒有財富與智慧的特權。
你每天必須靠 24 小時來生活，從它那裏取得健康、快樂、滿足。如果你把時間看作錢，1440 分鐘即 1440 時間元，我們的一天永遠也不會有更多的時間元。我們擁有且一直都擁有的，只是現在的這個時間，手裏攥着的時間元。如何更正確、更有效地利用時間是一件緊迫、刺激的事情，所有的一切都取決於這一點。只有父母先意識到這一點，才能進一步去影響孩子。你不可能自己不珍惜時間，然後教育孩子要珍惜時間。父母是孩子學習的榜樣，需要以身作則，做時間管理的高手。
時間管理的關鍵並不是將所有時間都利用起來，而是確保我們有重點地把主要的精力和時間集中地放在處理那些重要的事情上。
你不可能做完所有事情，但是你永遠可以做完所有重要的事情。
我自己以前根本不重視時間管理，生物鐘顛倒，作息不規律。
精神也不好，沒有好的精力，做事效率很低，對自己也不太滿意。
後來學了時間管理，做到了要事第一，朋友說我一年可以做5年的事情，而且我還每天精力充沛。
孩子有時候會說：媽媽是家裏起牀最早的，做好多事情。
能夠在這個方面成爲孩子的榜樣，說實話，是很驕傲的。
好消息是，時間管理這種能力是可以培養的，父母可以和孩子一起成長。
每個人的時間需要自己去管理。
父母是孩子的引導者，而不是主導者。
孩子並不懂時間這個抽象的概念，缺乏“時間感知能力”。
我的方法是讓時間看得見。
（1）認識時間，從時鐘和日曆開始。
從孩子 3 歲開始，我們特地給她買了有數字的鬧鐘和翻頁的實體日曆。
每天早晨起牀後，我先帶她看時鐘和分鐘的時間，告訴她現在是幾點。
另外我們在做一件事情之前會先約定好時間，比如說現在是 8 點 30 分，那玩兒 20 分鐘，到 8 點 50 分的時候我們就去洗澡。
同時也帶她認識日曆：教她把前一天的日曆翻過去，翻到當天的那一頁，看看那天是幾月幾日，星期幾。
（2）認識時間，可以藉助有色彩的沙漏。
我們給孩子準備了一個 3 分鐘的沙漏。
比如說看看 3 分鐘能不能刷完牙，
我們就看 3 分鐘的英語視頻，
或者我們再玩 3 分鐘等。
（3）認識時間，可以基於記錄時間。
我們會一起做計劃，並幫助她做記錄。
我們不會全部時間都給孩子記錄下來，而只是記錄她計劃中的 1~3 件事情。
她閱讀、學習數學、學習語文、學習英語、背唐詩、做運動、下棋等項目，
我們會給她貼上一個相對應的彩色小貼紙。
她還挺在意自己每天是不是都做到^_^
如此循環往復，很快孩子不但認識了時間，知道了“一天有 24 小時”、“一週有 7 天”、“一年有四季”，還有了基本的時間觀念，知道做一件事情大概需要花多久。
一點點地通過時間感的培養，讓孩子學會自律，讓孩子越來越好地發揮自己的主觀能動性。
2.從微習慣開始
孩子總希望要是有“更多時間”玩，但永遠不會有“更多的時間”，因爲每個人一天的時間就是 24 小時。
在學齡前孩子的時間管理能力培養方面，不要熱情過度，一開始不要包攬太多，也不要預期太高，要滿足於哪怕是微小的收穫。
允許意外事件的發生，給孩子之性情留下空間。我們可以從微習慣開始，它讓我們在面對宏大的時間管理能力提升這個目標的時候，能夠輕而易舉地完成目標。
1、什麼是微習慣？
微習慣就是很小很小的習慣。當孩子開始做這件事的時候，不會因爲完成它感到困難。家長需要注意的是，要根據自己孩子的發展水平來制定微習慣。比如，對於一年級孩子來說，每天描紅 5 個字，做 5 道計算題，運動 30 分鐘。或在放假期間，要求孩子每天做一次家務，如刷碗，或擦桌子，或飯後掃地。一般說 21 天養成一個習慣，如果能夠堅持 90 天，會形成長期的習慣。
2、微習慣的優點
微習慣是很小的習慣。小到孩子在內心不會對它產生反感。
在普通的習慣與微習慣之間，微習慣更容易完成，讓孩子產生更少的牴觸情緒。
孩子偶爾會在某一時間不想完成當天的任務，此時，孩子內心會做出較量，到底要不要完成這一事件，然後即使決定去完成，也需要強烈的意志力。
然而完成微習慣時不會產生這個情況。當某天孩子的內心不想完成的時候，父母只需要告訴孩子：反正只需要三分鐘就可以完成，並不會造成太多的困擾。
完成微習慣還可以鍛鍊意志力，一段時間之後，你會發現孩子的意志力有所提升。
3、如何形成微習慣？
首先選擇適合孩子的微習慣。父母可以列出來一些好的微習慣，比如說比昨天早起 5 分鐘，看 5 分鐘圖書，寫 5 個字，跳繩 5 分鐘或者背一首詩。然後和孩子進行商量，看孩子想從哪個開始。
接着和孩子一起列執行計劃。建議一次一個微習慣。當微習慣一下子太多的時候，很難記住一天需要做什麼。並且根據相應計劃，列出對應的期限和實施時間，將其納入孩子的日程表。習慣的養成最好是同樣的時間做同樣的事情。
最後要記錄完成情況並及時反饋。每天做完微習慣的項目之後，作相應記錄。孩子比較喜歡有趣的東西，你可以從每天要做的一個任務，配合有顏色的格子，讓孩子“看見”時間和任務，並培養完成任務的成就感。
舉個例子，3 月我們在做微習慣養成的計劃時，我和大女兒討論，是想要每天和媽媽運動 5 分鐘呢還是想要每天媽媽給講一個故事，她慎重考慮後決定每天和媽媽運動 6 分鐘！哈哈哈！然後我們達成一致的意見，每天早上的 7 點 30 分行動。接着我們寫了一個 21 天習慣養成的卡片，類似於下面這樣的，還需要她鄭重其事地簽名，進行承諾。
3.注意獎賞和鼓勵
每個習慣有三個組成部分：一個“觸機”，讓你的行動開展；一個跟該觸機直接相關聯的“獎勵”；一個“慣性行爲”，就是我們所看到的習慣性行爲。觸機下我們想起了那個難以抵抗的誘惑，於是習慣性的行爲就出現了。
玩是孩子的天性，時間管理本質上是把自由流逝的時間有計劃地限制起來，讓玩兒和學習作息等進行一個平衡。在無憂無慮地一直玩和存在挑戰的學習或沒有那麼有意思的作息之間，孩子自然會選擇玩。而玩得到的快樂就是獎勵。
從心理學的角度，如果你希望其他人按照某種規則做事，都需要有適配的激勵機制。那對孩子來說就更是這樣，所以你不妨瞭解一下孩子的年度夢想大禮，然後跟孩子說他可以通過 4~6 個微習慣的養成，憑實力贏得這個大禮。
父母的目的，是要教會孩子時間管理，而不是替他們時間管理。所以，我們要給孩子參與權和自主權，在時間是什麼，爲什麼要珍惜時間以及如何更好地利用時間等每一個環節都要充分引入孩子的意見，讓孩子感受到尊重和平等，並給孩子自己決定的自主時間。
只有孩子覺得這是自己的時間，纔會真正認真對待。而培養微習慣，可以讓孩子循序漸進，和時間做朋友。
作者：曉一
快樂的海淀家長，兩個娃的媽媽，五色時間管理法的提出者和九年實踐者，有溫度的五色兒童時間管理法，希望幫助孩子們擁有更多有彈性有趣味的繽紛人生！
五色時間元的含義：
第一、生命並無顏色，全靠自己去上色，只要你願意，就能夠擁有“五色”人生。
第二、五諧音吾，每個人都是顏色不一樣的煙火，擁有別具一格獨屬自己的五色。
第三、五諧音無，五色是過渡階段，五色時間元也只是一隻船，上岸即心無掛礙。
五色時間元的色調：
週一 藍色學習日（謙） 週二 紅色熱血日（勤）
週三 綠色趣味日（趣） 週四 白色思考日（清）
週五 黃色能量日（情） 週六隨心日 週日繽紛日
五色時間管理法：
屬於第五代時間管理方法。很多專家認爲，人的幸福取決於五個方面：智慧、事業、健康、人格和情感。任何一方面的缺失都是不行的。面對時間，人人平等，我們主張像配置資產一樣投資每一分鐘，通過五色習慣的培養，優化時間在智慧、事業、健康、人格和情感五個方面的分配。五色習慣基於時間管理，但不限於時間管理。它能幫助你有的放矢地利用時間，將內外相連，挖掘自己的能量，感受生命的豐盛，在繽紛的每一天中體會對時間的掌控。