寫，大家日常都在寫。比如記下會議內容、摘抄讀書筆記。如果不進行不意識的組織與目的化，就沒什麼提升。因爲只是在寫，並沒有記錄。
記錄，記下發生了“什麼”，是“如何”發生的。記錄是主動思考的過程，挖掘事情背後的關係。
心理學上有個概念叫“認知失調”，意思是當我們的認知和行爲不一致時，我們往往會扭曲我們的想法，使之符合認知，從而減少“失調”帶來的不適。所以我們的大腦並不總是靠譜，有時候會讓我們相信一個並不存在的“事實”。而且時間越久，就越容易對自己的行爲動機和想法，按照對現在有利的結果進行解讀，可能會對事實進行扭曲。
所以記錄有兩個價值：一是，記下當時發生的什麼、如何發生，主動思考、加速成長。而且即使時間過去很久了，也不容易發生認知失調。
二是，記錄的時間跨度越長，越可能讓自己看到深層的規律。剛看完經山歷海，吳小蒿的共產演員形象太讓人印象深刻了。羣衆的事無小事，正因爲深信黨、對黨絕對忠誠，看到更長遠的發展，纔不會被眼下的一件件小事困住。
記錄今天的狀態。又一次陷入間歇性的躊躇滿志，持續性的意志消沉。
早上起了個大早、跑步，狀態調整得非常好，心裏暗暗給自己加油打氣。可上午面試的售後客服經理，現場面試竟然是人事面，覺得有些不可思議，而且整個過程體驗不太好。
出來後電話溝通了2個基礎崗位，薪資一般也沒啥興趣。BOSS上2個意向的，對方興趣又不大。刷其他招聘信息，發掘沒有可投遞的崗位了。
然後坐車又坐反了。
下午回來，狀態直接崩了，調整不過來的那種。
反思。先嚐試把感受寫下來。爲什麼找工作難，分出主觀因素、客觀因素。是因爲客觀因素，比如年齡？學歷？婚育？還是因爲主觀因素，準備不充分？崗位匹配度？能力？不自信？方向不明確？期望太高？還是太心急？
然後發現這樣的狀態下，沒有心思去調整，索性眯了會、做些其他事，讓腦子不想找工作這事。
現在稍微緩和些，才發現，自己想降低期望、但內心卻是牴觸的。無法面試高不成的結果，又無法接受低不就，總是在兩者中間徘徊，所以會出現持續性的低落的狀態。