你開心、消沉、擔心、平靜，心情總是起伏不定，所以你嘗試要改變心。你想要平靜，所以提起覺知，希望通過覺知達到平靜。
但這是一個混淆的概念。正確的覺知角度是，心生氣時只是生氣在發生，而不是覺知生氣，是爲了消除生氣。
你認爲“我不應該生氣”，這就給原本的生氣，加上了新的發生：不應該。“生氣”是自然的發生，是實相。“不應該”是一個想法，是概念。
覺知應該是縱向的，覺知到每一個點在發生，如果把覺知看做是連續性的，就會掉入發生的狀態裏。一旦覺知的方向對了。錯見就被砍斷，所有的發生依然會發生，但你看問題的角度已經不同。錯誤地看待就是輪迴，正確地看待就是涅槃。
實相都是縱向的，每一個發生都沒有連續性，因爲每一個發生，都有自己的因緣。實相的反面是概念，錯誤地看待就是概念，正確地看待就是實相，一切的發生都是實相，不同的看待，導致不同的結果。