曾經我也是一個被拖延症、空心病折磨到瘋的人，經過很長一段 時間才調整回來，如果你也碰到了相同的問題，希望這篇文章能幫到你。
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最近不知道怎麼了，哪怕是週末休息，都覺得有一種疲倦感。
看書看不進去，越刷手機內心就越空虛，也不想宅在家裏，只想出去走走，可是走完還是覺得缺點什麼。
明明之前沒有過這樣的狀態，爲什麼最近會這樣呢？
我深思了很久，列出了以下原因，並且附上了自己的思考和方法，希望能對你有些啓發。
1、當下做的事情，總是不能如願，卻急着想看到結果。
這是一種急功近利的做法，企圖用最小的努力，換最大的回報。但實際上，任何具有成長屬性的事情，都需要積累。
比如，剛畢業的時候，許多人就會抱有許多不切合實際的想法，什麼月薪過萬、什麼找到自己感興趣的工作、什麼買車買房，想想自己那個時候，也是這樣。
結果呢，像我們這一類“小鎮做題家”，一畢業就被社會狠狠的打臉。
那什麼是小鎮做題家呢？就是以爲解決問題能夠像做題一樣，什麼都靠自己就能解決，自己就是牛逼，不需要依靠別人的一類人。
但事實上呢？
沒有任何經驗，沒有牛逼的學歷，沒有好的家庭背景，別說月薪過萬，能不能找到工作都不好說。
於是很多人就一邊瘋狂的用着刷題思維，一邊又着急看結果。但實際上，自己付出的努力只是冰山一角，遠遠達不到質變的效果。
所以，在看不到結果的情況下，越需要比平時更加用心，而不是中途放棄。
2、沒有引進變量，在舒適區內待得太久。
成長中最可怕事情是什麼？
答案是，沒有變化。
想想遠古時期，如果人類一直處於野蠻的生長狀態，那麼今天的世界依然是野蠻時代。
正是因爲有了變化，人類纔會發展出高科技，從野蠻時代走向科技時代。
就像5歲的你和20歲的你，經過了15年，你早已不再是5歲時的你。不止身體在變化、認知也在發生變化。
所以，一切都在變化，不變就意味着停滯不前。
同理，我們也是一樣的，長期處在一種狀態中，不去引進變量，就會被別人替代。
那什麼是成長中的變量呢？
比如，之前你只會騎自行車，但是你想去更遠的地方，就必須學習開車，哪怕之前自行車技術你已經練習得很好了。
那這個變量就是學習開車。
所以，在學習、工作當中，當你不能夠往前進步的時候，就一定要思考一下如何發展變量，讓自己成長得更快。
1）學習新的技能。
從工作的需求或者找感興趣的下手學習。從需求出發，既不耽誤工作，也能爲升職加薪做準備。
選擇感興趣的，你可以學得更開心，能夠沉浸在當中，其實也能提升你學習的體驗感，有了好的體驗感，更容易堅持下來。
2）保持對新鮮事物的好奇心。
不拒絕新鮮事物，能夠及時研究新事物的底層邏輯，思考它爲什麼會出現？它能夠解決什麼問題？我應該怎麼學習？
3）在舒適區的邊緣改變。
不求一下子就能完全放棄舒適區，要先讓自己行動起來。
比如以前沒有看書的習慣，就不要妄圖一下子能看完一本書，你可以先從每天10頁看起，這樣改變就會讓大腦適應，最終達到改變的效果。
3、心態總是飄忽不定，無法靜下心來。
我們通常在失敗的時候最容易動搖，比如一件事情怎麼幹都沒有結果，這個時候，內心就容易崩潰。
是不是你也有這樣的時刻，明明自己爲一件事情付出了很多，但就是看不到回報，於是就不想再做下去了。
其實，我也是呀。
誰想努力啊？誰不想每天玩一玩手機，就能賺大錢。但實際上呢？越着急越沒用。
這個時候，怎麼做呢？
首先看看自己做得好不好。
許多時候，你覺得做得很好了，但結果卻騙不了人，其實還是做得不好。
怎麼判斷自己是什麼地方出了問題呢？
先從時間的維度上看，堅持的時間夠不夠久？
對此，我的看法是，一件事情最起碼堅持一年，這還是底線。
但這一點，很多人其實根本就沒做到，只是晃晃悠悠的混日子而已。因爲真正的盡力，一定是全力以赴的做好一件事情，是真的用心做了。
其次，專業能力有沒有達標。
我發現很多目標總是達不到的原因，除了拖延外，其實就是能力不夠，但又想不到方法解決，於是就逃避，結果逃避完了又欺騙自己說我努力了，但有沒有努力自己心裏是知道的。
如果堅持了，專業能力也達標了，但做出來的結果還是不行，那就是方向有問題。
之前有個朋友就說，同樣一件事情，如果你用了120%的力量，才能達到別人80%的效果，那一定是自己選錯方向了。
比如汽車在滿是泥巴的地方開，肯定怎麼跑都跑不快，但是換到高速公路，就會很輕鬆，而且速度極快。
所以，綜合以上三點，如果做到了堅持、方向對了，做不出結果，那說明問題是專業能力的問題，這時就調整好心態，把專業能力提上來，並且堅持下去。
如果堅持了，專業能力也達標了，但是沒有做出成績，那就是方向不對。這個時候，認真分析自己的優勢、劣勢，看看自己到底適合做什麼，不適合做什麼，多試錯，再去改變自己的賽道，這樣就不會栽倒在心態問題上面了。
最後，北陌想說：
“願你做一個行動大於形式的人，期待你成爲自己喜歡的樣子”。
我是北陌，一個不服輸、不妥協、不幻想的精進少年，願意在簡書與你分享知識和快樂。
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