睡午覺，就是午飯後睡一小會，文雅的說辭是午休。
壞就壞在“午休”這文詞兒上，有那麼一些上班族認爲，午休就是上午班和下午班之間的休息時間，是個人自由的時間，於是，各種花式午休閃亮登場。跑個步，打場球，玩兩局王者榮耀，甚至約個會。
這樣的午休，下午就悲催了。不是媽媽不是老師告訴你，是你自己真真切切，昏昏沉沉，迷迷糊糊，徹徹底底淪陷，淪陷，淪陷在“中午不睡，下午受罪”的暗無天日裏。
當然，有例外。假如你是不到28歲的小姐姐，假如你是不到32的小哥哥，身體機能狀況處於上升階段，可能不太感覺到，“反正年輕總是要付出代價的”，所以所以，感覺不困也要午時小睡一會。
睡午覺的科學原理是——作爲理性現代人，遇事總要講個科學，姑且不論科學本身是否科學。
睡午覺的科學原理是，是源遠流長，博大精深的中國傳統文化。
敲黑板，重點來了，午睡的科學原理是經絡學說。朋友，別搖頭，且往下看。
人體是個生物能量場，您認可吧！而經絡是能量運作的通道，穴道是能量轉換的節點。能量運作會發出電磁波，能量共振會發出聲音，隨着個人的健康情形與情緒奏出或激越高昂，或平穩祥和，或委婉低沉等各種組曲。
科學技術手段已經檢測到人體經絡。有書爲證。微信讀書可讀可聽。
那位同學注意拜打瞌睡啦！接着往下講。
人體共有12條經絡。一天的24小時內，每條經絡在身體裏值班兩個小時，就是文言文裏的“當令”。
11點———13點這兩個小時，對，中國古人將每兩個小時稱做一個時辰，從夜裏11點——凌晨1點是子時，往後依次是丑時，寅時，卯時等。“點卯”湊是上班點名啦！
看上表，午時11點----13點，心經當令，心經值班。
這個時間段，最好睡一會，讓心血得到充分的補給。汗爲心之血，所以午時運動對身體沒有好處，只有害處，此時流汗對心的傷害很大。
午時要睡覺，要安靜。心要養，要靜，故宮裏有“養心殿”，您在哪個皇宮裏看見過”養膽殿“”養腎殿“”養胃殿“？
把心養養好，把健康過進日子裏。
學學經絡，學學“子午流注”，順時生活。
子午代表時間，流注指氣血。鑑於我學習中醫的經驗，腳趾頭都不夠用，所以楊姐決定每（天）次講一個，方便咱們記憶，等我慢慢講完，大家就記住了。
順時生活，把健康過進日子裏。
複習重點
午時11點----13點，心經當令，心經值班，記得睡午覺，睡個午時覺。
中午不睡，下午受罪。
小學生，中學生都睡午覺了，教育部統一部署！
