今天我在家宅了一天呢，沒出去，老公帶寶寶去了遊樂園玩了大概2個小時左右吧，我今天肚子感覺不舒服，就沒出去了。
老公在家，我就輕鬆點呢，可以幫着帶寶寶了，下午我還睡了一覺呢，寶寶從遊樂園玩回來，喫過午飯，也睡了。
下午睡了，晚上就睡的晚了，剛剛纔睡着一會呢，我下午午睡了，在寫日更，也感覺要睡了呢。
其實還真不是一天睡的越多的人，才越有精神呢，睡覺的時長和你睡眠質量根本就不成正比的，有時還真的就是感覺越睡越眠的，或許睡眠質量纔是最重要的，想要睡眠質量好，運動和曬太陽都是有必要的。
我最近感覺睡眠質量都不高呢，我也確實是睡的有點晚，去的也晚，加上睡眠時間不足，有時感覺一天都有點狀態不好，容易犯困呢，最近一段時間感覺自己有時玩手機都玩到2點左右呢，確實這個習慣不好呢，導致寶寶都跟着晚睡，早上也起的晚呢，今晚寫完日更就放下手機，早點睡了，還是要爭取早睡早起，養成良好的睡眠習慣。
大家晚安了，做個好夢！