第一日：全玉米。
我買了三根，一頓一根，喫起來好累。但是真的不餓。
第二日：全雞蛋。
要求水煮蛋，感覺自己會喫吐，買了茶葉蛋。早上兩。中午兩（中午要求是喫蛋白，但我全吃了）。晚上沒有喫蛋，覺得喫類似的蛋白質也可以吧？於是買了豆腐燒了喫。紅燒豆腐一碗。家裏還剩半個洋蔥和半根胡蘿蔔，拿來炒了蛋喫。
晚上覺得腿軟，沒有力氣。早早睡覺吧？但實際上還是12點才睡。
明天還要堅持嗎？明天是西紅柿。我已經買過了。
第三日：西紅柿。
早上，兩。
中午，兩。都是一大一小。
四個小時後，餓了，吃了牛奶加麥片半碗。晚上再餓就接着喫西紅柿。
然而，晚上吃了涼拌菜。素雞，腐竹，萵筍，一大碗，喫掉了。飽了。
瓜子三把，烤紅薯乾的片吃了一把。
老公買了燒烤回來當晚飯，烤魚，烤韭菜，烤肉串。往常我會喫一半肉串，今天只吃了一串。啊，我放棄了燒烤！
第四日：水煮蝦。
不愛喫，而且現在蝦很貴，所以，我自己換成了雞胸肉。菜市場的凍肉。三塊才11塊錢。
早上覺得不餓，沒喫。
中午水煮雞胸肉，加了點韓式醬。
晚上水煮雞胸肉加萵筍一根，一塊拌了喫。油醋汁加辣醬。
瓜子五六把，花生10顆左右。棗夾核桃，兩個。草莓5顆。
不餓，感覺肉很有飽腹感。
休息在家，可以不用考慮工作了，可以躺牀上了！
明天是水煮菠菜，天啊，我不喜歡喫啊！
翻開抖主的視頻，把底下的所有評論看了一遍。看看他們的減肥效果。最多的減了十斤，少的3斤，最大的問題是停止後立刻反彈。那怎麼辦？終究是要到正常喫法的。這種窮人喫法，太清心寡慾了。
第五日：水煮菠菜。
不喜歡喫，我換成水煮其它蔬菜了。
早上四點多起來上廁所，稱了下，發現瘦了5斤，出現了我的目標數字。早上起來後，多了兩斤。呵呵，睡覺睡多了？肯定是我凌晨稱體重姿勢不對，有大誤差。
早上挺餓。吃了兩西紅柿。然後去買菜。明天上班，還要把明天的材料買了。
買了菠菜，打算水煮。可是生澀的口感，真的很不喜歡啊！
買了苦菊，打算涼拌，但是不打算加糖。就讓它苦着吧！
買了一張千張，打算開水煮下，跟苦菊或者菠菜一起涼拌。
明天怎麼辦呢？繼續這麼喫還是回覆正常飲食？
於是開始搜視頻。看看別人怎麼做的.這個減肥法才5天，而且不需要做得很複雜，所以網上有很多人跟風。找了一個看。抖主後面也是減脂餐，不過有了一點碳水或者雜糧飯什麼的。據說這種輕斷食法，不能持續很長時間，否則身體要出問題。因爲營養不均衡，碳水不足會引起很多失調。最主要的是內分泌失調。
行吧，那明天喫點碳水。
其實，想想看窮人沒有食物，就是雜糧面野菜煮一鍋，撒點鹽這樣喫。比如五六十年代，建國前。這樣喫不是一天兩天，往往一喫就是一週好幾天啊！
所以人胖了還不是因爲生活條件好，世界美好了？
於是，明天，早上一個紫薯一個雞蛋。中午一個雜糧饅頭加一個蛋。晚上兩個紫薯。西紅柿備着，餓了喫。
中午老公燒了米粉肉，青椒炒肉，我逮着豌豆當飯喫。（豌豆錯了，熱量不適合減肥。下次不能喫。）晚上，米粉肉，青椒肉絲，蘑菇蛋湯，紅燒魚，我是涼拌苦菊加千張絲。
瓜子三把，花生10顆左右。草莓5顆。
是什麼讓我控制住了嘴？心裏一直唸叨着，堅持，不能喫!五天還堅持不下來嗎？這幾天每天看到體重計都在變，基本上一天一斤，還是很開心的，覺得有效果。但是減去的很多是水分，脂肪其實沒有多少。所以復食後，會反彈啊！
年紀大了，減肥不是隨隨便便少喫點就可以立刻減個5-10斤了，代謝已經下降了。所以，下次不可以在冬天再喫胖，想着來年再減了！越來越難啊！
這是我第一次用這麼極端的喫法來減肥。連續5天斷碳水啊！從來沒有過！
但其實還好。我既不餓，也不是很饞，禁受住了烤肉，飯菜，奶茶的各種誘惑。就是有點腿軟。體重秤上迅速變小的數字真的是給我很大的動力。
總結：
做到的：
管住嘴：5日無碳水達成。不喜歡的蛋，水煮菜，雞胸肉，生的大西紅柿，累死人的玉米，都吃了！
邁開腿：晚上睡覺前散步半小時，全天總步數7000-12000。
沒有做到的：
睡覺遲了。基本是12點後。
水不夠，才喝了6杯水左右。
有喫食譜以外的東西。比如瓜子花生，草莓。（其它水果沒喫。）
沒有完全照食譜喫。有涼拌，有加醬。有自己換的菜。蝦仁換雞肉了。水煮菠菜換涼拌菜了，也不是蔬菜。
效果：
一天一斤左右。五天四斤半左右。可能是沒做到的地方比較多，而且我也不是大體重去減。
說五天十斤的小夥伴，你真厲害！
文章很長啊！能看到底的你，肯定非常關心這個減肥法吧？