其實做什麼運動，選擇哪種減肥食譜都是次要的，最重要的還是堅持。有人說：“不自律，毀半生。”我深以爲然，想要變美，就少不得那份瘋狂的自律。
通過嚴格自律，彭于晏練就了一副標準的好身材，用親身經歷告訴我們，唯有自律者，才能擁有想要的人生。
有人說，自律的過程無異於一場苦修。也有人說，自我重塑很苦，卻也很快樂。更重要的是，當我們真正付出行動時，一定能看到變得更完美的自己。
當我們真的瘦下來，看到一個煥然一新的自己，就很難再容忍自己肥胖時的樣子。因爲變美是一件令人上癮的事情。而當我們對生活全力以赴時，生活也會以同等分量的饋贈回報我們。我們捱過的餓、流過的汗都會被寫進成長的履歷裏。
人生有六個字，前面三個是‘不害怕’，後面還有三個，‘不後悔’，努力去做吧。
談到“運氣”這兩個字，董卿笑了：“我相信天道酬勤，我覺得世界上沒有真正的運氣，所謂的運氣就是你付出足夠的努力，自然會得到回報。”