知行合一不可分，堅持目標不放鬆。
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今天分享的是《學習力》裏面，十個簡單好用的另外五個方法——能迅速提升你的行動力。
（6）微筆記
好記性不如爛筆頭。
移動學習時代，學習的場景變得無處不在，比起學習的數量，學習的質量更重要。擁有微筆記的意識和能力就變得至關重要，記錄微筆記需要注意三個要點：
關鍵詞記錄法：記下核心的關鍵信息；
固定記錄載體：我用的是iphone自帶的備忘錄；
儘快整理入庫：每天都對備忘錄裏的知識進行整理入庫。
（7）微放鬆
越是忙碌時，越需要放鬆，如何聰明地進行微放鬆？
買一個大水杯，擺放在工作時最明顯的位置，喝水的同時站起來走動走動。作者說，曾經聽過一個建議，買一個小水杯，才能因爲想要喝水增加走去裝水的次數，但事實是：你可能連喝水也不想了。
建議：如果你無意中看到電腦或者手機上的時間，每逢出現有你最喜歡的一個數字，比如說5時，就站起來活動一下身體。一開始可能需要刻意去做，做多了就成了條件反射了。
除了身體上的放鬆，心靈也需要時時微放鬆：聽音樂、看視頻、刷朋友圈中特別關注的幾個榜樣的近況、重讀自己喜歡的書籍、與喜歡的人聊天……給自己建立一份放鬆心情的積極清單，不知道該怎麼辦時，從清單上選一個來做就好。
（8）微總結
大部分的人對自己的人生是沒有感覺的：
不知道自己爲什麼能做好一件事；
不知道自己犯了什麼錯誤；
不知道自己要什麼；
不知道自己爲什麼做現在所做的事情；
讀過的書完全不記得內容；
聽過的課只記得老師長什麼樣子。
微總結的意思是養成時刻總結的習慣，比如看完一篇文章，最核心的要點是什麼？再比如今天最大的感受是什麼？自己最想要的東西是什麼？養成習慣後，你會活得越來越明白。
我們常說：用輸出倒逼輸入，那麼就用微總結倒逼你的人生軌跡吧。
（9）微成就
每天定時給自己餵養微成就，能有極大的作用。
微成就的意識是，對任何小小的成就保持極度的敏感，隨時隨地自我打氣。這樣做還有一個好處，你會成爲一個只能看到對方優點的人，所謂的積極正向。
記得之前稻盛和夫先生的一本書裏面也提到過這一點，爲一點點進步或成就而歡呼雀躍。
（10）微夢想
夢想清單盛行了很多年，但估計很多人在覆盤時都能發現清單上好多條大的夢想都沒有實現。所以，其實可以改良下夢想清單，變成微夢想清單。
這些內容可涉及親子旅遊、和另一半看一部電影等小而美好的夢想。
當看着自己的微夢想被一個個實現，一定會感覺特別爽。
昨天與今天分享的十個方法，讓作者成爲一個敢試、行動力強、活得明白、有目標、有夢想的人。相信我們也可以，只要從以上十條隨便挑兩條開始踐行起來。
好啦，就到這裏啦，明天繼續！
作者：箜
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