約束TA

是自己的內心,是一顆頑強的心臟,是一種無邊的沉默,是一種無來由的懷疑,也是一種很快就消逝的心情,不管是難過的,還是傷心的,不管是快樂抑或是悲傷的,都有自己的一種定位,一種定數,一種慘痛的不知趣的覺醒,在一片一片迷惑的自己也抑制不住的心情。

當你有時候控制不住自己的心情的時候,你就想,等一下,深呼吸一下,然後鎮定一下,這樣你會感覺好一點,也許放鬆就是下一秒的事情,今晨廣場上打籃球,十幾個大男孩一擁而來,我知道他們就是要集訓的,每天都在這裏體能訓練,我孩子一個人在打籃球,於是這幾個人,起初是兩個人,然後四個人,八個人,最後十幾個人都是來了,一擁而上的玩同一個籃球,我孩子只能乾乾的在一邊帶着,偶爾他們會給一個球給我孩子,但是這個球是我家的啊。

面對這種情況,我也不要去管理,因爲我知道孩子長大之後會面臨很多事情,很多他要自己來處理的問題,於是我作爲大人不能參與過多。我要控制自己,當讓這也是一個很好的鍛鍊孩子機會,孩子必須要經風雨見世面,要看見很多樣子的人,這樣他才明白自己內心什麼感受,自己以後怎樣面對這種情況或者類似情況。

所以我們就一直等着,我也就是遙遙的走來走去散步,這個大男孩顯然是很有運動天賦的,那個籃球打的也是很好,超級遠的三分球不停的練習,我孩子只是等在一邊,有球就上籃投一個,沒有就站在那裏。這個時候要是我們停止玩球,說要走了,那麼會顯得我們氣度很小,很小氣的,這對於男孩子來說是不可取的,男孩子的天地就是要寬容,要大度,要知道世界上有很多挑戰,自己天生就要來迎接挑戰的。

後來人羣漸漸散去了,他們做他們的事情,運動熱身,做他們的常規運動,籃球又回到我孩子手中。這就是一個早晨孤單的等候籃球,自己的籃球要遇到與跟多人分享的命運,都是一些陌生人,而且都是比自己強悍強大強健的人,明顯就是大年紀的人,男孩子要面臨的考驗真多啊。


這個年華,這個年代,這個年末,我看了很多電影,比之前的頻率高了很多,幾乎每一個我感興趣的電影,都是去嘗試了,有的很精彩,很有趣的,有的也很失望,本來是抱着一顆喜劇的心去看的,希望能哈哈大笑的,結果全程無笑點,我一點也沒有笑啊,看這樣的喜劇真是累死我了,感覺好有趣啊,因爲影片的宣傳和實際的效果,真是大相徑庭,從中我們可以看見演員的功力,還有各種層次的演員的狀態真是參差不齊。確實有水準的演員,往哪裏一站,就是一齣戲,就是有看頭,但是底層的演員自然就沒有這種感覺。

約束自己是一件很難的事情,管理自己的心情,自己的情緒,自己的行爲和言語,還有自己的飲食,就是飲食這個一項,就十分艱難的前行的,我們每天進食,要喫喫喝喝,要摸摸自己小肚子,然後還要想着要美麗,要保持身材,要管理好腰身,穿漂亮衣服,這樣就是一種矛盾的心情,每一個女人都是自己的一種矛盾體,要麼就是要喫喫喝喝,把自己皮膚都喫的很光滑白皙肥胖的,沒有皺紋。要麼就是減肥束身,然後就是要嚴苛控制自己,一點也不敢多喫的,一點也不敢多喫一小口,這樣的就是神經一直高壓狀態。

今天我是要堅持的第一天,我要堅持晚餐少喫一定,我明白在放假和過節期間,很難保證一個人的正常飲食,但是我家基本可以做到不改變的,因爲我來控制一定會很好,我的很好安排家人一日三餐,然後每一餐的時間基本都是維持一個時間段裏,不會有太大的出入,這樣家人的身體機能就可以很好運轉,到時間就自然反饋機制,就知道要餓啊,要喫東西,形成條件反射,就可以給喫進去的食物一點好的笑話和吸收。

所以今天第一天還是很難吧,完事開頭難,我要是午餐喫的比較少,我會一天都有輕盈的感覺,但是下午四點就要喫東西了,因爲已經很餓了,或者三點半就有飢餓的感覺,這種時候我說是要用喝東西來緩解,看書也是一個辦法,然後就是晚餐的控制了。

晚餐控制好就是一天減肥的關鍵環節,就是一個幾乎決定性因素了,因爲晚餐之後人基本就不運動,沒有什麼基礎能耗的消耗,這樣喫進去的食物很容易囤積脂肪,在身體里長久的就形成一種白白的脂肪了,所以晚餐喫多了就是減肥的大計。但是晚餐又是家人最歡聚的時刻,經過一天的工作忙碌,一家人就要坐下來,在一起好好喫喫喝喝,說說一天的事情。早餐出門很急躁,匆忙的,是沒有時間的,中午都是在各種工作環境中解決的,也是有時間要求的, 晚餐的沒有時間限制,就覺得了是家人交流的最佳時候。

所以一般人晚餐是時間持續比較就,然後準備的時間充裕,這樣就能有很多好喫的,好玩的,還有很多話題,說着說着,喫着喝着,就時間很晚了。晚餐之後,加上人們精神和身體的疲勞,可能就不願意動彈了,時間久了就是要囤積脂肪的。在減肥人的世界裏,就是要管理好晚餐的,一般來說,白天的兩餐,早餐和中餐,都是很好控制的,因爲在大家面前,在大衆場合的,是受到一種環境干擾和影響的,當然沒有人去監督你喫什麼,你喫的多少,但是你就是無形之中感覺自己受到約束和壓迫,所以一定要少一點喫,管理好自己美女的形象。

但是晚上回家就不一樣了,回家就不同的。回家都是家人,大家超級放鬆,一點僞裝都沒有,完全是自己的本來本真面目,這個時候你餓了,你渴了,你的一定身體本能慾望都是要爆發出來,所以你可能會喫下去比較多的東西,來滿足你的精神和心靈要求。

昨晚上我就吃了很多東西,時常我就會出現這種負罪感,因爲一旦我喫多了,自然就覺得自己要長胖了,就負罪感來了。昨晚上我吃了米飯,一盤子白菜,一個玉米,還有一根山藥,香腸一段的,炸刀魚的,都是非常香的,還有納豆。中午我們家人在室外一個海濱公園,正好風和日麗的好天氣,我們野餐,我在超市裏買的現成的盒飯和小喫就帶去了,然後鋪下墊子和小桌子,一家人在陽光下野餐,真是美好的時光。然後喫喫玩玩,走走散散步,真是最愜意的親子時光了。我很珍惜這種感受。

可能中午匆匆一定米飯,還有角瓜和土豆,從來都是喫不飽的,於是我就感覺自己下午看電影的時候,比較口渴,在大約下午四點半鐘看完電影之後,我們就回家了,感覺很餓,一口接不上一口的喫東西,女人一旦到了餓的時候,那自己腸胃的容量真是驚人啊,於是在晚餐前我就吃了一堆瓜子,一片面包片,然後奶咖,還有一點紅棗核桃,我幾乎要填不飽自己肚子的感覺。這樣就在晚餐前我已經吃了一些零食。

我知道健康的零食是有益處的,健康的零食適量的喫進去,是可以對身體很好的,但是一旦超了一定標準就不好了,但是有時候飢餓感就是洪水猛獸的,就根本控制不住,結論就是人體的慾望真是控制不住。無法控制,控制起來太難了。

經過晚餐的一頓洗禮之後,我晚上還吃了很多,因爲通常晚餐結束之後,纔是我正式喫東西的開始,這是個很可怕的事情吧,於是我就開始一點點的咀嚼小麪包片啊,喫山楂卷啊,這些東西,這些東西很甜的,但是就似乎一天離不開它,我今天應該好好控制自己,爭取至少一天不喫山楂卷,我看看自己能不能做到,這樣就需要替代品,需要一個喝的可以填滿肚子的,就是奶咖,家裏的脫脂奶粉也是被我喝光了,於是我就還是要買一些放着,我知道自己喫不飽的時候,還是要靠喝東西來緩解。

還有就是洗臉晚餐的護理肌膚,我要是早早刷牙,那麼就可以去保護皮膚工作,但是晚間的刷牙對於我更加是挑戰,因爲刷牙就意味着我將不能喫東西了,所以我就很難下定決心去刷牙,有時候一個月的生活裏,可能按時刷牙的時間不足一天兩天的樣子,我總是在孩子睡覺之後,大約十點半多了,在我確實很累了,決定要睡覺的時候,才從牀上爬起來去刷牙,而這個時候之前我已經吃了一小口麪包片之類的東西了,這就是一個美女媽媽要控制飲食的不易之處啊。

作爲一個媽媽,一個美女,一個想做一個美女的人,我要堅持飲食的最好辦法,我發現了就是上班規律的生活,上班工作就可以管理好自己嘴巴,白天不喫零食,可是一旦回家休假的時刻,就是比較放鬆,所以完事開頭難,今天第一天堅持,今天開始很多人放假回家過年了,很多人開始喫喫喫喝喝玩玩樂樂的事情了,我們都是在考驗身體,考驗我們的思想和技能,還有考驗我們的意志力。加油吧。

加油吧,畢竟春節也是生活的一個部分,就是簡單的一部分就好,我們看見很多人還是正常的每天生活規律,還是正常喫飯睡覺基本不變化,沒有干擾的,依然保持好身材的,我也是可以做到的,加油。

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