排毒的自我照顧儀式(一)

這是《梅語芳香》第862篇,“梅語芳香~每天伴你學芳療”第732天,“悅讀~芳香”第541天。


每月大掃除

我建議每個月在家中挑一個空間,檢查看看有什麼化學品潛伏其中,以後要選擇併購買更安全的產品。先從你放清潔劑的櫃子開始,丟掉任何不是全天然的產品。下個月換成檢查個人保養品,再下個月整理美容用品,最後你的家只擺放對身體有益,以及對荷爾蒙無害的產品。精油永遠是升級個人保養,製作個人化產品的最佳方式,多方嘗試也是很大的樂趣!

含油漱口

含油漱口在阿育吠陀稱爲 gundusha和kavala,已經在全人醫療實行數千年,可大幅提升人們的健康和幸福。含油漱口的淨化和排毒的效果,絕非傳統口腔保健法能夠比擬,可以預防蛀牙,維持口氣清新,促進牙齦健康,以及潔白牙齒,也可以避免發炎,舒緩喉嚨乾燥,強化免疫系統,甚至減少粉刺,最好趁每天早上空腹的時候做。

我建議採用優質冷壓的有機椰子油,內含容易消化的脂溶性維生素和營養素,但也有人偏好橄欖油、芝麻油、葵花油或棕櫚油。

作法很簡單,舀一大匙油入口,油會立刻液化,然後開始在牙齒和口中來回漱洗。不需要太用力,但必須持續大約20分鐘。你可能要過一陣子纔會適應口中有油味,但是相信我······絕對值得一試!20分鐘到了,吐出嘴裏的油,油會帶走體內的毒素,以溫鹽水漱口,然後再刷牙。

連續兩個禮拜,每天實行一次,休息幾個禮拜再繼續。

~以上文字摘錄於美國醫學博士瑪麗莎.史奈德《荷爾蒙.精油 內分泌調理專書》

附:今天的閱讀感悟打卡

【目標】3年100本

【打卡】第568天 20210420

【書目32】《脈動中國》

【作者】許紀霖

【版次】上海三聯書店

2021年3月第 1版

【頁數】共463頁

【進度】83~89頁

【用時】  20分鐘

【感悟】今天閱讀甲部《中國文化的核心結構—儒家》第10講《“人皆可以爲堯舜”,是不是很難》

*人有動物的本能,也有動物不具備的善的本性。環境固然是要緊的,但更重要的是返回自身,不斷地反省內心,發掘內心中的善。

*孟子提出的修身功夫,乃是養成打通天地的“浩然之氣”。修身所要養的,是一顆“不動心”。富貴不能淫、貧賤不能移、威武不能屈,這是儒家最高的聖人境界。

*每個人都有善根,人人皆可爲堯舜。不管是貴族,還是平民,只要有仁義之心,樂於行善,就是孟子說的“天爵”,比人間貴族更高貴的天然貴族。

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